Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Изюм

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше КальцийКальций +733.3%
Содержит больше КалийКалий +71.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +337.2%
Содержит больше МедьМедь +53.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +159%
Одинаковое количество вещества Магний ~32mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.299mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +756.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +252.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +142.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +620%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Изюм DV% diff.
Фруктоза 29.68g 37%
Витамин B1 0.374mg 0.106mg 22%
Витамин C 19.7mg 2.3mg 19%
Железо 0.43mg 1.88mg 18%
Углеводы 27.09g 79.18g 17%
Медь 0.207mg 0.318mg 12%
Витамин B6 0.316mg 0.174mg 11%
Фосфор 39mg 101mg 9%
Калий 436mg 749mg 9%
Витамин B9 36µg 5µg 8%
Калорийность 147kcal 299kcal 8%
Жиры 5.33g 0.46g 7%
Витамин B2 0.2mg 0.125mg 6%
Кальций 6mg 50mg 4%
Белки 1.47g 3.07g 3%
Витамин B5 0.23mg 0.095mg 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Холин 11.1mg 2%
Витамин B3 1.074mg 0.766mg 2%
Цинк 0.28mg 0.22mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Марганец 0.325mg 0.299mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Чистые углеводы 23.29g 75.48g N/A
Магний 30mg 32mg 0%
Сахар 59.19g N/A
Клетчатка 3.8g 3.7g 0%
Натрий 2mg 11mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.058g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0%
Триптофан 0.05mg 0%
Треонин 0.077mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.083mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1058.7%
Содержит больше ВодаВода +321.2%
Содержит больше БелкиБелки +108.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +192.3%
Содержит больше ДругоеДругое +66.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.