Дуриан или камамбер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты дуриан и камамбер?
- Камамбер содержит больше калорий, чем дуриан. В то время как камамбер содержит 300 калорий, дуриан содержит только 147 калорий.
- Дуриан содержит больше витамина B1, витамина C и меди, однако камамбер богаче витамином B12, фосфором, кальцием, витамином B5 и витамином B2.
- Камамбер обеспечивает вас на 54% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем дуриан.
- Дуриан имеет меньше натрия.
- Камамбер имеет более низкий гликемический индекс (27), чем дуриан (49).
Durian, raw or frozen и Cheese, camembert — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +885.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +755.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6366.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +750% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +789.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1235.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11950% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +144% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +493% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 15.259g | 69% | |
| Витамин B12 | 0µg | 1.3µg | 54% |
| Фосфор | 39mg | 347mg | 44% |
| Кальций | 6mg | 388mg | 38% |
| Белки | 1.47g | 19.8g | 37% |
| Натрий | 2mg | 842mg | 37% |
| Жиры | 5.33g | 24.26g | 29% |
| Витамин B1 | 0.374mg | 0.028mg | 29% |
| Витамин A | 2µg | 241µg | 27% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Холестерин | 0mg | 72mg | 24% |
| Витамин B5 | 0.23mg | 1.364mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.488mg | 22% |
| Витамин C | 19.7mg | 0mg | 22% |
| Медь | 0.207mg | 0.021mg | 21% |
| Цинк | 0.28mg | 2.38mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.023g | 18% | |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Марганец | 0.325mg | 0.038mg | 12% |
| Углеводы | 27.09g | 0.46g | 9% |
| Калорийность | 147kcal | 300kcal | 8% |
| Витамин B9 | 36µg | 62µg | 7% |
| Калий | 436mg | 187mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.316mg | 0.227mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.724g | 5% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин B3 | 1.074mg | 0.63mg | 3% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин D | 18IU | 2% | |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Магний | 30mg | 20mg | 2% |
| Железо | 0.43mg | 0.33mg | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 23.29g | 0.46g | N/A |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Триптофан | 0.307mg | 0% | |
| Треонин | 0.717mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.968mg | 0% | |
| Лейцин | 1.84mg | 0% | |
| Лизин | 1.766mg | 0% | |
| Метионин | 0.565mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.105mg | 0% | |
| Валин | 1.279mg | 0% | |
| Гистидин | 0.683mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5789.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1246.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +355.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +228.6% |
