Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Дуриан или конина - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +15%
Содержит больше МедьМедь +21.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1377.3%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1069.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1264.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +533.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +885%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +274%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +350.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.33mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Конина DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.16µg 132%
Железо 0.43mg 5.03mg 58%
Белки 1.47g 28.14g 53%
Цинк 0.28mg 3.82mg 32%
Фосфор 39mg 247mg 30%
Селен 13.5µg 25%
Витамин B3 1.074mg 4.84mg 24%
Витамин B1 0.374mg 0.1mg 23%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Витамин C 19.7mg 2mg 20%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Марганец 0.325mg 0.022mg 13%
Витамин B9 36µg 9%
Насыщенные жиры 1.9g 9%
Углеводы 27.09g 0g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 6%
Витамин B2 0.2mg 0.12mg 6%
Витамин B5 0.23mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 5%
Медь 0.207mg 0.171mg 4%
Калий 436mg 379mg 2%
Натрий 2mg 55mg 2%
Калорийность 147kcal 175kcal 1%
Витамин B6 0.316mg 0.33mg 1%
Магний 30mg 25mg 1%
Жиры 5.33g 6.05g 1%
Чистые углеводы 23.29g 0g N/A
Кальций 6mg 8mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.349mg 0%
Треонин 1.262mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0%
Лейцин 2.232mg 0%
Лизин 2.398mg 0%
Метионин 0.623mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0%
Валин 1.458mg 0%
Гистидин 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +1814.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +13.5%
Содержит больше ДругоеДругое +63.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~63.98g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.