Дуриан или короткие ребра - сравнение калорийности и питательности

Значительные различия между продуктами дуриан и короткие ребра

• Дуриан содержит меньше калорий, чем короткие ребра. Дуриан содержит 147 калорий, в то время как короткие ребра содержат 471 калорий.
• Дуриан имеет больше витамина B1, витамина C, клетчатки, марганца и меди; однако, короткие ребра богаты витамином B12, цинком, железом и фосфором.
• Короткие ребра покрывают вашу дневную потребность в витамине B12 на 109% выше, чем дуриан.
• Дуриан имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта дуриан составляет 49, в то время как гликемический индекс продукта короткие ребра составляет 0.

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Durian, raw or frozen и Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised.