Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Дуриан или кримпай - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Кримпай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Содержит больше МагнийМагний +57.9%
Содержит больше КалийКалий +170.8%
Содержит больше МедьМедь +75.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +101.9%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +246.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +329.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1480%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +89.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.232mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Кримпай DV% diff.
Насыщенные жиры 12.449g 57%
Жиры 5.33g 22.41g 26%
Витамин B1 0.374mg 0.087mg 24%
Витамин B6 0.316mg 0.02mg 23%
Витамин C 19.7mg 0mg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 18%
Железо 0.43mg 1.49mg 13%
Клетчатка 3.8g 0.8g 12%
Селен 6µg 11%
Натрий 2mg 266mg 11%
Медь 0.207mg 0.118mg 10%
Калорийность 147kcal 353kcal 10%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 8%
Витамин K 9.5µg 8%
Калий 436mg 161mg 8%
Марганец 0.325mg 0.161mg 7%
Витамин E 1.09mg 7%
Кальций 6mg 66mg 6%
Фосфор 39mg 79mg 6%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин B2 0.2mg 0.14mg 5%
Витамин A 2µg 46µg 5%
Белки 1.47g 4.15g 5%
Витамин B9 36µg 19µg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Углеводы 27.09g 38.44g 4%
Витамин B3 1.074mg 0.605mg 3%
Магний 30mg 19mg 3%
Холин 17.9mg 3%
Витамин D 0.1µg 1%
Цинк 0.28mg 0.44mg 1%
Чистые углеводы 23.29g 37.64g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 27.39g N/A
Витамин B5 0.23mg 0.232mg 0%
Транс-жиры 0g 2.49g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше ВодаВода +91.6%
Содержит больше БелкиБелки +182.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +320.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.08г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.