Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Дуриан или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Куриный сендвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +78%
Содержит больше МедьМедь +209%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +48.4%
Содержит больше КальцийКальций +866.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +311.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +117.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +374.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2362.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +618.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +421.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Куриный сендвич DV% diff.
Витамин B3 1.074mg 7.72mg 42%
Селен 19.9µg 36%
Натрий 2mg 753mg 33%
Белки 1.47g 16.28g 30%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 21%
Витамин C 19.7mg 0.8mg 21%
Фосфор 39mg 185mg 21%
Витамин B5 0.23mg 1.2mg 19%
Железо 0.43mg 1.77mg 17%
Витамин E 2.41mg 16%
Медь 0.207mg 0.067mg 16%
Витамин B1 0.374mg 0.23mg 12%
Холестерин 0mg 35mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 11%
Клетчатка 3.8g 1.4g 10%
Насыщенные жиры 2.123g 10%
Жиры 5.33g 11.19g 9%
Витамин B2 0.2mg 0.3mg 8%
Крахмал 16.5g 7%
Витамин K 8.5µg 7%
Калий 436mg 245mg 6%
Холин 35.3mg 6%
Витамин B6 0.316mg 0.383mg 5%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Калорийность 147kcal 250kcal 5%
Марганец 0.325mg 0.219mg 5%
Кальций 6mg 58mg 5%
Витамин B9 36µg 47µg 3%
Цинк 0.28mg 0.61mg 3%
Углеводы 27.09g 20.89g 2%
Магний 30mg 24mg 1%
Витамин D 5IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Чистые углеводы 23.29g 19.49g N/A
Сахар 3.64g N/A
Витамин A 2µg 3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.7%
Содержит больше ВодаВода +32.8%
Содержит больше БелкиБелки +1007.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +109.9%
Содержит больше ДругоеДругое +141.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.