Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Лобия

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит больше КалийКалий +29.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше МагнийМагний +173.3%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +965.1%
Содержит больше МедьМедь +64.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +917.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +207.7%
Содержит больше МарганецМарганец +48.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +440.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +161.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +754.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Лобия DV% diff.
Железо 0.43mg 4.58mg 52%
Цинк 0.28mg 2.85mg 23%
Витамин C 19.7mg 0mg 22%
Витамин B6 0.316mg 0.037mg 21%
Клетчатка 3.8g 15%
Медь 0.207mg 0.341mg 15%
Белки 1.47g 8.14g 13%
Витамин B2 0.2mg 0.037mg 13%
Магний 30mg 82mg 12%
Фосфор 39mg 120mg 12%
Витамин B1 0.374mg 0.27mg 9%
Витамин B9 36µg 4µg 8%
Марганец 0.325mg 0.482mg 7%
Жиры 5.33g 0.58g 7%
Селен 2.8µg 5%
Витамин B3 1.074mg 0.411mg 4%
Калий 436mg 337mg 3%
Кальций 6mg 40mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.245g 2%
Витамин B5 0.23mg 0.316mg 2%
Калорийность 147kcal 117kcal 2%
Углеводы 27.09g 20.69g 2%
Чистые углеводы 23.29g 20.69g N/A
Натрий 2mg 7mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.099g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0%
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.315mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0%
Лейцин 0.691mg 0%
Лизин 0.556mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0%
Валин 0.422mg 0%
Гистидин 0.233mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше ЖирыЖиры +819%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.9%
Содержит больше БелкиБелки +453.7%
Содержит больше ДругоеДругое +30.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.13g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.