Дуриан или майонез - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами дуриан и майонез?
- Дуриан содержит меньше калорий, чем майонез. В то время как дуриан содержит 147 калорий, майонез содержит только 680 калорий.
- Дуриан богаче чем майонез в витамине B1, витамине B6, витамине C, меди, клетчатке, витамине B2, марганце и калии.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 30% лучше покрывает дуриан, чем майонез
- Количество натрия в продукте дуриан ниже.
Мы использовали Durian, raw or frozen и Salad dressing, mayonnaise, regular в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2900% |
| Содержит больше КалийКалий | +2080% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +989.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4542.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3640% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +952.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3850% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +620% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 44.69g | 298% | |
| Витамин K | 163µg | 136% | |
| Жиры | 5.33g | 74.85g | 107% |
| Насыщенные жиры | 11.703g | 53% | |
| Мононенасыщенные жиры | 16.843g | 42% | |
| Витамин B1 | 0.374mg | 0.01mg | 30% |
| Натрий | 2mg | 635mg | 28% |
| Калорийность | 147kcal | 680kcal | 27% |
| Витамин B6 | 0.316mg | 0.008mg | 24% |
| Витамин C | 19.7mg | 0mg | 22% |
| Витамин E | 3.28mg | 22% | |
| Медь | 0.207mg | 0.019mg | 21% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Марганец | 0.325mg | 0.007mg | 14% |
| Холестерин | 0mg | 42mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.019mg | 14% |
| Калий | 436mg | 20mg | 12% |
| Углеводы | 27.09g | 0.57g | 9% |
| Витамин B9 | 36µg | 5µg | 8% |
| Магний | 30mg | 1mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.074mg | 0mg | 7% |
| Холин | 34.2mg | 6% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Селен | 2.3µg | 4% | |
| Железо | 0.43mg | 0.21mg | 3% |
| Фосфор | 39mg | 21mg | 3% |
| Витамин A | 2µg | 16µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.23mg | 0.172mg | 1% |
| Белки | 1.47g | 0.96g | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Цинк | 0.28mg | 0.15mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 23.29g | 0.57g | N/A |
| Кальций | 6mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 0.57g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.187g | N/A |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.055mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.095mg | 0% | |
| Лизин | 0.072mg | 0% | |
| Метионин | 0.035mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.057mg | 0% | |
| Валин | 0.074mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A | |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +53.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4652.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +200.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1304.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.9% |
