Дуриан или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами дуриан и миндальное печенье
- Дуриан содержит меньше калорий, чем миндальное печенье. В то время как дуриан содержит 147 калорий, миндальное печенье содержит только 460 калорий.
- Дуриан имеет больше витамина B1, витамина C, витамина B6, витамина B2, калия, витамина B9 и витамина B3, в то время как миндальное печенье имеет больше меди и клетчатки.
- Дуриан обеспечивает на 30% больше дневной нормы витамина B1
- Количество натрия в продукте дуриан ниже.
- Миндальное печенье имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта миндальное печенье составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта дуриан составляет 49.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Durian, raw or frozen и Cookies, coconut macaroon.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +254.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +30% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +160.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1770% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +388.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +229.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 91% | |
| Витамин B1 | 0.374mg | 0.02mg | 30% |
| Жиры | 5.33g | 22.55g | 26% |
| Витамин C | 19.7mg | 0mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.316mg | 0.096mg | 17% |
| Калорийность | 147kcal | 460kcal | 16% |
| Марганец | 0.325mg | 14% | |
| Селен | 6.8µg | 12% | |
| Углеводы | 27.09g | 61.22g | 11% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.06mg | 11% |
| Натрий | 2mg | 241mg | 10% |
| Калий | 436mg | 123mg | 9% |
| Витамин B9 | 36µg | 3µg | 8% |
| Медь | 0.207mg | 0.269mg | 7% |
| Клетчатка | 3.8g | 5.1g | 5% |
| Железо | 0.43mg | 0.82mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.23mg | 5% | |
| Витамин B3 | 1.074mg | 0.22mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 5% | |
| Фосфор | 39mg | 68mg | 4% |
| Цинк | 0.28mg | 0.73mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 4% | |
| Белки | 1.47g | 3.02g | 3% |
| Холин | 9.1mg | 2% | |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 23.29g | 56.12g | N/A |
| Магний | 30mg | 29mg | 0% |
| Кальций | 6mg | 5mg | 0% |
| Сахар | 45.16g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.47 г
Жиры:
5.33 г
Углеводы:
27.09 г
Вода:
64.99 г
Другое:
1.12 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +465.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +105.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +323.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +126% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.7% |
