Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +438.3%
Содержит больше МедьМедь +546.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2854.5%
Содержит больше КальцийКальций +12333.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +67.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +971.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1038.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2393.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1054.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.21mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Монтерей Джек DV% diff.
Насыщенные жиры 19.066g 87%
Кальций 6mg 746mg 74%
Фосфор 39mg 444mg 58%
Белки 1.47g 24.48g 46%
Жиры 5.33g 30.28g 38%
Витамин B12 0µg 0.83µg 35%
Витамин B1 0.374mg 0.015mg 30%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Натрий 2mg 600mg 26%
Селен 14.5µg 26%
Цинк 0.28mg 3mg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 22%
Витамин C 19.7mg 0mg 22%
Витамин A 2µg 198µg 22%
Медь 0.207mg 0.032mg 19%
Витамин B6 0.316mg 0.079mg 18%
Витамин B2 0.2mg 0.39mg 15%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Марганец 0.325mg 0.011mg 14%
Калорийность 147kcal 373kcal 11%
Калий 436mg 81mg 10%
Углеводы 27.09g 0.68g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 6%
Витамин B3 1.074mg 0.093mg 6%
Витамин B9 36µg 18µg 5%
Железо 0.43mg 0.72mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Магний 30mg 27mg 1%
Чистые углеводы 23.29g 0.68g N/A
Сахар 0.5g N/A
Витамин B5 0.23mg 0.21mg 0%
Триптофан 0.315mg 0%
Треонин 0.871mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0%
Лейцин 2.344mg 0%
Лизин 2.037mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0%
Валин 1.635mg 0%
Гистидин 0.859mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3883.8%
Содержит больше ВодаВода +58.5%
Содержит больше БелкиБелки +1565.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +468.1%
Содержит больше ДругоеДругое +217%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.