Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Дуриан или мортаделла - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше МагнийМагний +172.7%
Содержит больше КалийКалий +167.5%
Содержит больше МедьМедь +245%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +983.3%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +225.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +650%
Содержит больше ФосфорФосфор +148.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +214.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +148.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 0.2mg 153mg 11754%
Витамин B12 0µg 1.48µg 62%
Натрий 2mg 1246mg 54%
Насыщенные жиры 9.51g 43%
Селен 22.6µg 41%
Жиры 5.33g 25.39g 31%
Белки 1.47g 16.37g 30%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 28%
Витамин C 19.7mg 0mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 21%
Витамин B1 0.374mg 0.119mg 21%
Холестерин 0mg 56mg 19%
Цинк 0.28mg 2.1mg 17%
Медь 0.207mg 0.06mg 16%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Витамин B6 0.316mg 0.13mg 14%
Холин 72.2mg 13%
Марганец 0.325mg 0.03mg 13%
Железо 0.43mg 1.4mg 12%
Витамин B3 1.074mg 2.673mg 10%
Витамин B9 36µg 3µg 8%
Калорийность 147kcal 311kcal 8%
Углеводы 27.09g 3.05g 8%
Калий 436mg 163mg 8%
Фосфор 39mg 97mg 8%
Витамин D 41IU 5%
Магний 30mg 11mg 5%
Витамин D 1µg 5%
Витамин B5 0.23mg 0.44mg 4%
Витамин K 1.6µg 1%
Кальций 6mg 18mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 23.29g 3.05g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.152mg 0%
Треонин 0.633mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0%
Лейцин 1.213mg 0%
Лизин 1.262mg 0%
Метионин 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0%
Валин 0.735mg 0%
Гистидин 0.52mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +788.2%
Содержит больше ВодаВода +24.3%
Содержит больше БелкиБелки +1013.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +376.4%
Содержит больше ДругоеДругое +158%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.