Дуриан или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами дуриан и пимента лекарственная
- Дуриан содержит меньше калорий, чем пимента лекарственная. В то время как дуриан содержит 147 калорий, пимента лекарственная содержит только 263 калорий.
- Дуриан имеет больше витамина B1, в то время как пимента лекарственная имеет больше марганца, железа, клетчатки, кальция, меди, магния, витамина C, калия и витамина B3.
- Пимента лекарственная покрывает вашу дневную потребность в марганце на 114% больше, чем дуриан.
- Дуриан содержит в 4 раз больше витамина B1, чем пимента лекарственная, В то время как дуриан содержит 0.374 мг витамина B1, пимента лекарственная содержит только 0.101 мг.
- Пимента лекарственная имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пимента лекарственная составляет 15, в то время как гликемический индекс продукта дуриан составляет 49.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Durian, raw or frozen и Spices, allspice, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10916.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +139.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1541.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +167.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +260.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +189.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +805.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +270.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +217.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +99% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1250% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +166.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.325mg | 2.943mg | 114% |
| Железо | 0.43mg | 7.06mg | 83% |
| Клетчатка | 3.8g | 21.6g | 71% |
| Кальций | 6mg | 661mg | 66% |
| Медь | 0.207mg | 0.553mg | 38% |
| Магний | 30mg | 135mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.374mg | 0.101mg | 23% |
| Витамин C | 19.7mg | 39.2mg | 22% |
| Калий | 436mg | 1044mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 16% | |
| Углеводы | 27.09g | 72.12g | 15% |
| Насыщенные жиры | 2.55g | 12% | |
| Витамин B3 | 1.074mg | 2.86mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.063mg | 11% |
| Фосфор | 39mg | 113mg | 11% |
| Белки | 1.47g | 6.09g | 9% |
| Витамин B6 | 0.316mg | 0.21mg | 8% |
| Цинк | 0.28mg | 1.01mg | 7% |
| Калорийность | 147kcal | 263kcal | 6% |
| Селен | 2.7µg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.23mg | 5% | |
| Жиры | 5.33g | 8.69g | 5% |
| Витамин A | 2µg | 27µg | 3% |
| Натрий | 2mg | 77mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 2% | |
| Чистые углеводы | 23.29g | 50.52g | N/A |
| Витамин B9 | 36µg | 36µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.47 г
Жиры:
5.33 г
Углеводы:
27.09 г
Вода:
64.99 г
Другое:
1.12 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше ВодаВода | +668.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +314.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +166.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +314.3% |
