Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Плантан

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Плантан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.6% 41% 22% 22% 3.5% 12% 0.65% 0% 7.6%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше МедьМедь +213.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +115.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~32mg
Одинаковое количество вещества Калий ~465mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 36% 15% 2.6% 0% 12% 12% 14% 14% 55% 0% 1.8% 20% 6.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +80.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +713%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +284.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.233mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Плантан DV% diff.
Витамин B1 0.374mg 0.046mg 27%
Медь 0.207mg 0.066mg 16%
Марганец 0.325mg 14%
Витамин B2 0.2mg 0.052mg 11%
Витамин C 19.7mg 10.9mg 10%
Жиры 5.33g 0.18g 8%
Витамин B6 0.316mg 0.24mg 6%
Клетчатка 3.8g 2.3g 6%
Витамин A 2µg 45µg 5%
Витамин B9 36µg 26µg 3%
Селен 1.4µg 3%
Холин 12.7mg 2%
Витамин B3 1.074mg 0.756mg 2%
Калорийность 147kcal 116kcal 2%
Фосфор 39mg 28mg 2%
Железо 0.43mg 0.58mg 2%
Витамин K 0.7µg 1%
Цинк 0.28mg 0.13mg 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Углеводы 27.09g 31.15g 1%
Белки 1.47g 0.79g 1%
Калий 436mg 465mg 1%
Чистые углеводы 23.29g 28.85g N/A
Магний 30mg 32mg 0%
Кальций 6mg 2mg 0%
Сахар 14g N/A
Натрий 2mg 5mg 0%
Витамин B5 0.23mg 0.233mg 0%
Насыщенные жиры 0.069g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.015g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.021mg 0%
Изолейцин 0.022mg 0%
Лейцин 0.036mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.028mg 0%
Гистидин 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
31% 67%
Белки: 0.79 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 31.15 г
Вода: 67.3 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше БелкиБелки +86.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2861.1%
Содержит больше ДругоеДругое +93.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15%
Одинаковое количество вещества Вода ~67.3g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Плантан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169131/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.