Дуриан или сафлор красильный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами дуриан и сафлор красильный
- Дуриан содержит меньше калорий, чем сафлор красильный. В то время как дуриан содержит 147 калорий, сафлор красильный содержит только 517 калорий.
- Сафлор красильный по количеству меди, фосфора, магния, витамина B5, марганца, витамина B1, витамина B6, железа, цинка и витамина B9 богаче чем дуриан.
- Сафлор красильный покрывает вашу дневную потребность в меди на 171% больше, чем дуриан.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Durian, raw or frozen и Seeds, safflower seed kernels, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1076.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1200% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1039.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +744% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1703.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1551.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +519.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +211% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +107.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +112.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1652.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +270.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +344.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 188% | |
| Медь | 0.207mg | 1.747mg | 171% |
| Фосфор | 39mg | 644mg | 86% |
| Магний | 30mg | 353mg | 77% |
| Витамин B5 | 0.23mg | 4.03mg | 76% |
| Марганец | 0.325mg | 2.014mg | 73% |
| Витамин B1 | 0.374mg | 1.163mg | 66% |
| Витамин B6 | 0.316mg | 1.17mg | 66% |
| Железо | 0.43mg | 4.9mg | 56% |
| Жиры | 5.33g | 38.45g | 51% |
| Цинк | 0.28mg | 5.05mg | 43% |
| Витамин B9 | 36µg | 160µg | 31% |
| Белки | 1.47g | 16.18g | 29% |
| Витамин C | 19.7mg | 0mg | 22% |
| Калорийность | 147kcal | 517kcal | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.682g | 17% | |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.415mg | 17% |
| Клетчатка | 3.8g | 15% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 12% | |
| Витамин B3 | 1.074mg | 2.284mg | 8% |
| Калий | 436mg | 687mg | 7% |
| Кальций | 6mg | 78mg | 7% |
| Углеводы | 27.09g | 34.29g | 2% |
| Чистые углеводы | 23.29g | 34.29g | N/A |
| Натрий | 2mg | 3mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.183mg | 0% | |
| Треонин | 0.586mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.717mg | 0% | |
| Лейцин | 1.154mg | 0% | |
| Лизин | 0.534mg | 0% | |
| Метионин | 0.284mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.806mg | 0% | |
| Валин | 1.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.452mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.47 г
Жиры:
5.33 г
Углеводы:
27.09 г
Вода:
64.99 г
Другое:
1.12 г
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
| Содержит больше ВодаВода | +1056.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1000.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +621.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +387.5% |
