Дуриан или смузи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты дуриан и смузи?
- Дуриан содержит больше калорий, чем смузи. В то время как дуриан содержит 147 калорий, смузи содержит только 37 калорий.
- Дуриан содержит больше витамина B6, клетчатки и калия, однако смузи богаче витамином B12, витамином A и витамином C.
- Дуриан обеспечивает вас на 18% большим количеством витамина B6 от суточной нормы, чем смузи.
Durian, raw or frozen и Beverages, V8 SPLASH Smoothies, Strawberry Banana — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +1716.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +186.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +583.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +285.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +24.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.374mg | 31% | |
| Медь | 0.207mg | 23% | |
| Витамин B6 | 0.316mg | 0.082mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 15% | |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Марганец | 0.325mg | 14% | |
| Калий | 436mg | 24mg | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.24µg | 10% |
| Витамин B9 | 36µg | 9% | |
| Жиры | 5.33g | 0g | 8% |
| Магний | 30mg | 7% | |
| Фосфор | 39mg | 6% | |
| Углеводы | 27.09g | 8.16g | 6% |
| Калорийность | 147kcal | 37kcal | 6% |
| Витамин B5 | 0.23mg | 5% | |
| Витамин C | 19.7mg | 24.5mg | 5% |
| Железо | 0.43mg | 0.15mg | 4% |
| Кальций | 6mg | 41mg | 4% |
| Цинк | 0.28mg | 3% | |
| Витамин B3 | 1.074mg | 0.816mg | 2% |
| Белки | 1.47g | 1.22g | 1% |
| Натрий | 2mg | 29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.29g | 8.16g | N/A |
| Сахар | 7.35g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +20.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +232% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +229.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.9% |
