Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Дуриан или суккоташ - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Суккоташ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +18.2%
Содержит больше МедьМедь +11.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +325.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +117.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +189.7%
Содержит больше МарганецМарганец +111.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +30.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Суккоташ DV% diff.
Железо 0.43mg 1.83mg 18%
Марганец 0.325mg 0.688mg 16%
Витамин B1 0.374mg 0.208mg 14%
Витамин B6 0.316mg 0.13mg 14%
Фосфор 39mg 113mg 11%
Витамин B2 0.2mg 0.082mg 9%
Жиры 5.33g 1.02g 7%
Белки 1.47g 5.03g 7%
Витамин C 19.7mg 15.1mg 5%
Магний 30mg 48mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 3%
Углеводы 27.09g 19.59g 3%
Витамин B3 1.074mg 1.587mg 3%
Цинк 0.28mg 0.61mg 3%
Витамин B5 0.23mg 0.128mg 2%
Калорийность 147kcal 99kcal 2%
Медь 0.207mg 0.186mg 2%
Калий 436mg 369mg 2%
Витамин A 2µg 15µg 1%
Витамин B9 36µg 40µg 1%
Селен 0.6µg 1%
Насыщенные жиры 0.19g 1%
Кальций 6mg 18mg 1%
Чистые углеводы 23.29g 15.79g N/A
Клетчатка 3.8g 3.8g 0%
Натрий 2mg 4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 0%
Триптофан 0.056mg 0%
Треонин 0.209mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.295mg 0%
Метионин 0.068mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0%
Валин 0.306mg 0%
Гистидин 0.16mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +422.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.3%
Содержит больше БелкиБелки +242.2%
Содержит больше ВодаВода +12.5%
Содержит больше ДругоеДругое +12.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.