Дуриан или тильзитер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами дуриан и тильзитер
- Дуриан содержит меньше калорий, чем тильзитер. В то время как дуриан содержит 147 калорий, тильзитер содержит только 340 калорий.
- Дуриан имеет больше витамина B1, витамина C и меди, в то время как тильзитер имеет больше витамина B12, кальция, фосфора, цинка и витамина A.
- Тильзитер покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 88% больше, чем дуриан.
- Количество натрия в продукте дуриан ниже.
- Тильзитер имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тильзитер составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта дуриан составляет 49.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Durian, raw or frozen и Cheese, tilsit.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +130.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +570.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87% |
| Содержит больше МедьМедь | +696.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11566.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1182.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +513.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +423.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +386.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.1µg | 88% |
| Насыщенные жиры | 16.775g | 76% | |
| Кальций | 6mg | 700mg | 69% |
| Фосфор | 39mg | 500mg | 66% |
| Белки | 1.47g | 24.41g | 46% |
| Холестерин | 0mg | 102mg | 34% |
| Натрий | 2mg | 753mg | 33% |
| Жиры | 5.33g | 25.98g | 32% |
| Цинк | 0.28mg | 3.5mg | 29% |
| Витамин A | 2µg | 249µg | 27% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Витамин B1 | 0.374mg | 0.061mg | 26% |
| Витамин C | 19.7mg | 0mg | 22% |
| Медь | 0.207mg | 0.026mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.316mg | 0.065mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.136g | 18% | |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Марганец | 0.325mg | 0.013mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.359mg | 12% |
| Калий | 436mg | 65mg | 11% |
| Калорийность | 147kcal | 340kcal | 10% |
| Углеводы | 27.09g | 1.88g | 8% |
| Витамин B3 | 1.074mg | 0.205mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.721g | 5% | |
| Магний | 30mg | 13mg | 4% |
| Витамин B9 | 36µg | 20µg | 4% |
| Железо | 0.43mg | 0.23mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.23mg | 0.346mg | 2% |
| Чистые углеводы | 23.29g | 1.88g | N/A |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.899mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.484mg | 0% | |
| Лейцин | 2.548mg | 0% | |
| Лизин | 2.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.754mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.358mg | 0% | |
| Валин | 1.752mg | 0% | |
| Гистидин | 0.704mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1341% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1560.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +387.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +334.8% |
