Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Аурикулярия уховидная (Иудины уши)

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Аурикулярия уховидная (Иудины уши) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 48% 67% 221% 61% 36% 79% 4.6% 254% 237%
Содержит больше МедьМедь +13.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Содержит больше МагнийМагний +176.7%
Содержит больше КальцийКальций +2550%
Содержит больше КалийКалий +72.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1267.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +371.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +371.8%
Содержит больше МарганецМарганец +500.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 195% 118% 29% 26% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2393.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +182.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +322%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +483.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +109.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~38µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Аурикулярия уховидная (Иудины уши) DV% diff.
Клетчатка 3.8g 70.1g 265%
Селен 43.4µg 79%
Марганец 0.325mg 1.951mg 71%
Железо 0.43mg 5.88mg 68%
Витамин B2 0.2mg 0.844mg 50%
Витамин B3 1.074mg 6.267mg 32%
Витамин B1 0.374mg 0.015mg 30%
Витамин C 19.7mg 0mg 22%
Фосфор 39mg 184mg 21%
Витамин B6 0.316mg 0.112mg 16%
Белки 1.47g 9.25g 16%
Углеводы 27.09g 73.01g 15%
Кальций 6mg 159mg 15%
Магний 30mg 83mg 13%
Цинк 0.28mg 1.32mg 9%
Калий 436mg 754mg 9%
Калорийность 147kcal 284kcal 7%
Жиры 5.33g 0.73g 7%
Витамин B5 0.23mg 0.481mg 5%
Медь 0.207mg 0.183mg 3%
Натрий 2mg 35mg 1%
Витамин B9 36µg 38µg 1%
Чистые углеводы 23.29g 2.91g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +630.1%
Содержит больше ВодаВода +339.1%
Содержит больше БелкиБелки +529.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +169.5%
Содержит больше ДругоеДругое +97.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Аурикулярия уховидная (Иудины уши) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.