Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.5%
Содержит больше МарганецМарганец +169.2%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КальцийКальций +936.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.5%
Содержит больше МедьМедь +71.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +800%
Содержит больше ФосфорФосфор +2000%
Содержит больше СеленСелен +575%
Одинаковое количество вещества Калий ~197mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +307.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +487.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +290.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +105.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Какао (напиток) DV% diff.
Витамин C 21.8mg 0.2mg 24%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Фосфор 5mg 105mg 14%
Витамин B2 0.031mg 0.182mg 12%
Кальций 11mg 114mg 10%
Витамин B6 0.163mg 0.04mg 9%
Насыщенные жиры 0.025g 1.431g 6%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Витамин A 0µg 51µg 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Белки 1.11g 3.52g 5%
Витамин B5 0.084mg 0.328mg 5%
Медь 0.06mg 0.103mg 5%
Цинк 0.07mg 0.63mg 5%
Селен 0.4µg 2.7µg 4%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Магний 11mg 23mg 3%
Жиры 0.1g 2.34g 3%
Калорийность 28kcal 77kcal 2%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.677g 2%
Витамин K 2.5µg 0.2µg 2%
Витамин B1 0.015mg 0.039mg 2%
Натрий 9mg 44mg 2%
Марганец 0.035mg 0.013mg 1%
Витамин B9 8µg 5µg 1%
Углеводы 6.58g 10.74g 1%
Холин 7.6mg 15.6mg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Железо 0.34mg 0.42mg 1%
Витамин B3 0.232mg 0.133mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 9.74g N/A
Калий 182mg 197mg 0%
Сахар 5.69g 9.66g N/A
Клетчатка 0.9g 1g 0%
Витамин E 0.05mg 0.03mg 0%
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.084g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.305mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.201mg 0%
Гистидин 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ВодаВода +11.4%
Содержит больше БелкиБелки +217.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2240%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.2%
Содержит больше ДругоеДругое +163.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33750%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +115.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.