Сравнить продукты Дыня и Черника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+21.4%
Содержит
больше
Магний
+83.3%
Содержит
больше
Калий
+136.4%
Содержит
больше
Селен
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+140%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Цинк
+128.6%
Содержит
больше
Марганец
+860%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.057
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+21.4%
Содержит
больше
Магний
+83.3%
Содержит
больше
Калий
+136.4%
Содержит
больше
Селен
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+140%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Цинк
+128.6%
Содержит
больше
Марганец
+860%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.057
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
7
Содержит
больше
Витамин C
+124.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+213.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1040%
Содержит
больше
Витамин B1
+146.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+80.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+47.6%
Содержит
больше
Витамин K
+672%
Содержит
больше
Витамин C
+124.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+213.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1040%
Содержит
больше
Витамин B1
+146.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+80.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+47.6%
Содержит
больше
Витамин K
+672%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+50%
Содержит
больше
Другое
+56.5%
Содержит
больше
Жиры
+230%
Содержит
больше
Углеводы
+120.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.21
Содержит
больше
Белки
+50%
Содержит
больше
Другое
+56.5%
Содержит
больше
Жиры
+230%
Содержит
больше
Углеводы
+120.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.21
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2250%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+274.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2250%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+274.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.68g | 12.09g | ||
Белки | 1.11g | 0.74g | |
Жиры | 0.1g | 0.33g | |
Углеводы | 6.58g | 14.49g | |
Калорийность | 28kcal | 57kcal | |
Крахмал | 0.03g | ||
Фруктоза | 4.97g | ||
Сахар | 5.69g | 9.96g | |
Клетчатка | 0.9g | 2.4g | |
Кальций | 11mg | 6mg | |
Железо | 0.34mg | 0.28mg | |
Магний | 11mg | 6mg | |
Фосфор | 5mg | 12mg | |
Калий | 182mg | 77mg | |
Натрий | 9mg | 1mg | |
Цинк | 0.07mg | 0.16mg | |
Медь | 0.06mg | 0.057mg | |
Марганец | 0.035mg | 0.336mg | |
Селен | 0.4µg | 0.1µg | |
Витамин A | 0IU | 54IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 3µg | |
Витамин E | 0.05mg | 0.57mg | |
Витамин C | 21.8mg | 9.7mg | |
Витамин B1 | 0.015mg | 0.037mg | |
Витамин B2 | 0.031mg | 0.041mg | |
Витамин B3 | 0.232mg | 0.418mg | |
Витамин B5 | 0.084mg | 0.124mg | |
Витамин B6 | 0.163mg | 0.052mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 6µg | |
Витамин K | 2.5µg | 19.3µg | |
Триптофан | 0.003mg | ||
Треонин | 0.02mg | ||
Изолейцин | 0.023mg | ||
Лейцин | 0.044mg | ||
Лизин | 0.013mg | ||
Метионин | 0.012mg | ||
Фенилаланин | 0.026mg | ||
Валин | 0.031mg | ||
Гистидин | 0.011mg | ||
Насыщенные жиры | 0.025g | 0.028g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.047g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.146g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
12%
Итоговая оценка минералов
7%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черника ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дыня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дыня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Дыня более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)