Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ежевика и Груша китайская Нэши (груша Грушелистная)

Сравнить

Инфографика

Ежевика vs Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 8.7% 14% 23% 55% 14% 9.4% 0.13% 84% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 1.2% 11% 0% 17% 0.55% 4.7% 0% 7.8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +625%
Содержит больше КалийКалий +33.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +230%
Содержит больше ЦинкЦинк +2550%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше МарганецМарганец +976.7%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 3.7% 23% 0% 5% 6% 12% 17% 6.9% 0% 50% 19% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 2.4% 0% 2.3% 2.3% 4.1% 4.2% 5.1% 0% 11% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +452.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +875%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +195%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +294.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +340%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +212.5%
Содержит больше ХолинХолин +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ежевика Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) DV% diff.
Марганец 0.646mg 0.06mg 25%
Витамин C 21mg 3.8mg 19%
Витамин K 19.8µg 4.5µg 13%
Медь 0.165mg 0.05mg 13%
Железо 0.62mg 0mg 8%
Клетчатка 5.3g 3.6g 7%
Витамин E 1.17mg 0.12mg 7%
Цинк 0.53mg 0.02mg 5%
Витамин B5 0.276mg 0.07mg 4%
Витамин B9 25µg 8µg 4%
Фруктоза 2.4g 3%
Кальций 29mg 4mg 3%
Магний 20mg 8mg 3%
Витамин B3 0.646mg 0.219mg 3%
Белки 1.39g 0.5g 2%
Фосфор 22mg 11mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.28g 0.055g 2%
Витамин B6 0.03mg 0.022mg 1%
Холин 8.5mg 5.1mg 1%
Витамин B2 0.026mg 0.01mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.009mg 1%
Селен 0.4µg 0.1µg 1%
Калий 162mg 121mg 1%
Витамин A 11µg 0µg 1%
Калорийность 43kcal 42kcal 0%
Жиры 0.49g 0.23g 0%
Углеводы 9.61g 10.65g 0%
Чистые углеводы 4.31g 7.05g N/A
Сахар 4.88g 7.05g N/A
Натрий 1mg 0mg 0%
Насыщенные жиры 0.014g 0.012g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0.049g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.013mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.017mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.018mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.39 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 9.61 г
Вода: 88.15 г
Другое: 0.36 г
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +178%
Содержит больше ЖирыЖиры +113%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.25g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.37г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.28 г
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +409.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.049g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ежевика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173946/nutrients
  2. Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.