Сравнить продукты Ежевика и Лососевая ягода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +123.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55% |
| Содержит больше МедьМедь | +450% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +128.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +47.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +131.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +37.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +105% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +138.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
10.05 г
Вода:
88.21 г
Другое:
0.56 г
| Содержит больше БелкиБелки | +63.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~10.05g
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.21g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
2.31 г
Фруктоза:
2.4 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.03 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
1.9 г
Фруктоза:
1.75 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +250% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +21.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +37.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 43kcal | 47kcal |
|
| Белки | 1.39g | 0.85g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.33g |
|
| Витамин C | 21mg | 9.2mg |
|
| 4.31g | 8.15g |
|
|
| Углеводы | 9.61g | 10.05g |
|
| Магний | 20mg | 15mg |
|
| Кальций | 29mg | 13mg |
|
| Калий | 162mg | 110mg |
|
| Железо | 0.62mg | 0.4mg |
|
| Сахар | 4.88g | 3.66g |
|
| Клетчатка | 5.3g | 1.9g |
|
| Медь | 0.165mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 0.28mg |
|
| Фосфор | 22mg | 27mg |
|
| Натрий | 1mg | 14mg |
|
| Витамин A | 214IU | 496IU |
|
| Витамин A | 11µg | 50µg |
|
| Витамин E | 1.17mg | 1.61mg |
|
| Марганец | 0.646mg | 1.1mg |
|
| Селен | 0.4µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.041mg |
|
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.062mg |
|
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.466mg |
|
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.167mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.078mg |
|
| Витамин K | 19.8µg | 14.8µg |
|
| Витамин B9 | 25µg | 17µg |
|
| Холин | 8.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.014g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g |
|
|
| Фруктоза | 2.4g | 1.75g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
16%
Итоговая оценка минералов
23%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лососевая ягода содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лососевая ягода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лососевая ягода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лососевая ягода ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лососевая ягода дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ежевика более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах