Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ежевика и Вишня обыкновенная

Сравнить

Инфографика

Ежевика vs Вишня обыкновенная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 8.7% 14% 23% 55% 14% 9.4% 0.13% 84% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 24% 0% 1.9% 6.9% 0.52% 7.7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +163.6%
Содержит больше КалийКалий +40.9%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +657.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +994.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 3.7% 23% 0% 5% 6% 12% 17% 6.9% 0% 50% 19% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 6.3% 15% 4.9% 2.5% 11% 0% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +148.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +573.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +144.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ежевика Вишня обыкновенная DV% diff.
Марганец 0.646mg 0.059mg 26%
Витамин C 21mg 0.3mg 23%
Медь 0.165mg 18%
Клетчатка 5.3g 1.2g 16%
Витамин K 19.8µg 8.1µg 10%
Витамин E 1.17mg 8%
Витамин B9 25µg 6%
Витамин B5 0.276mg 0.041mg 5%
Цинк 0.53mg 0.07mg 4%
Магний 20mg 8mg 3%
Витамин B2 0.026mg 0.065mg 3%
Витамин B3 0.646mg 0.26mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.28g 2%
Холин 8.5mg 2%
Кальций 29mg 11mg 2%
Селен 0.4µg 1%
Витамин A 11µg 1%
Белки 1.39g 0.69g 1%
Фосфор 22mg 16mg 1%
Калий 162mg 115mg 1%
Витамин B6 0.03mg 0.047mg 1%
Калорийность 43kcal 42kcal 0%
Жиры 0.49g 0.21g 0%
Углеводы 9.61g 10.45g 0%
Чистые углеводы 4.31g 9.25g N/A
Железо 0.62mg 0.64mg 0%
Сахар 4.88g 6.99g N/A
Натрий 1mg 4mg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.025mg 0%
Насыщенные жиры 0.014g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0%
Фруктоза 2.4g 2.79g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.39 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 9.61 г
Вода: 88.15 г
Другое: 0.36 г
10% 88%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.45 г
Вода: 88.31 г
Другое: 0.34 г
Содержит больше БелкиБелки +101.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +133.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~10.45g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.31g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.34г

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
47% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 2.31 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.03 г
60% 40%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.01 г
Глюкоза: 4.19 г
Фруктоза: 2.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +600%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +81.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +16.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ежевика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173946/nutrients
  2. Вишня обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167769/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.