Сравнить продукты Ежевика и Свёкла обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +81.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +120% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +96.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше КалийКалий | +100.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +328.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +450% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2825% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +336% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +188.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~9.56g
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +366.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 25µg | 109µg | 21% |
| Витамин C | 21mg | 4.9mg | 18% |
| Витамин K | 19.8µg | 0.2µg | 16% |
| Марганец | 0.646mg | 0.329mg | 14% |
| Клетчатка | 5.3g | 2.8g | 10% |
| Медь | 0.165mg | 0.075mg | 10% |
| Витамин E | 1.17mg | 0.04mg | 8% |
| Калий | 162mg | 325mg | 5% |
| Натрий | 1mg | 78mg | 3% |
| Фосфор | 22mg | 40mg | 3% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.067mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.334mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.155mg | 2% |
| Цинк | 0.53mg | 0.35mg | 2% |
| Железо | 0.62mg | 0.8mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.06g | 1% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.031mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 0.7µg | 1% |
| Кальций | 29mg | 16mg | 1% |
| Витамин A | 11µg | 2µg | 1% |
| Магний | 20mg | 23mg | 1% |
| Калорийность | 43kcal | 43kcal | 0% |
| Белки | 1.39g | 1.61g | 0% |
| Жиры | 0.49g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 6.76g | N/A |
| Углеводы | 9.61g | 9.56g | 0% |
| Сахар | 4.88g | 6.76g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.027g | 0% |
| Холин | 8.5mg | 6mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.032g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.047mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.048mg | 0% | |
| Лейцин | 0.068mg | 0% | |
| Лизин | 0.058mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.046mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.021mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
12%
Итоговая оценка минералов
23%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах