Сравнить продукты Ежевика и Киви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +278.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +559.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +146% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +341.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +24.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +103.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +21.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.52g
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.047g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.287g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +114.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +77.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +81.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +171.4% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +466.7% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 43kcal | 61kcal |
|
| Белки | 1.39g | 1.14g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.52g |
|
| Витамин C | 21mg | 92.7mg |
|
| 4.31g | 11.66g |
|
|
| Углеводы | 9.61g | 14.66g |
|
| Магний | 20mg | 17mg |
|
| Кальций | 29mg | 34mg |
|
| Калий | 162mg | 312mg |
|
| Железо | 0.62mg | 0.31mg |
|
| Сахар | 4.88g | 8.99g |
|
| Клетчатка | 5.3g | 3g |
|
| Медь | 0.165mg | 0.13mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 0.14mg |
|
| Фосфор | 22mg | 34mg |
|
| Натрий | 1mg | 3mg |
|
| Витамин A | 214IU | 87IU |
|
| Витамин A | 11µg | 4µg |
|
| Витамин E | 1.17mg | 1.46mg |
|
| Марганец | 0.646mg | 0.098mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.027mg |
|
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.025mg |
|
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.341mg |
|
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.183mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.063mg |
|
| Витамин K | 19.8µg | 40.3µg |
|
| Витамин B9 | 25µg | 25µg | |
| Холин | 8.5mg | 7.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.029g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.047g | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.287g |
|
| Триптофан | 0.015mg |
|
|
| Треонин | 0.047mg |
|
|
| Изолейцин | 0.051mg |
|
|
| Лейцин | 0.066mg |
|
|
| Лизин | 0.061mg |
|
|
| Метионин | 0.024mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.044mg |
|
|
| Валин | 0.057mg |
|
|
| Гистидин | 0.027mg |
|
|
| Фруктоза | 2.4g | 4.35g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
39%
Итоговая оценка минералов
23%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах