Сравнить продукты Ежевика и Mанго
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +163.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +287.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +488.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +925.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +30% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +371.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +73.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +405.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +296.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +69.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.46g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.36г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +294.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +197.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +14.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +9857.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +95% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 43kcal | 60kcal |
|
| Белки | 1.39g | 0.82g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.38g |
|
| Витамин C | 21mg | 36.4mg |
|
| 4.31g | 13.38g |
|
|
| Углеводы | 9.61g | 14.98g |
|
| Магний | 20mg | 10mg |
|
| Кальций | 29mg | 11mg |
|
| Калий | 162mg | 168mg |
|
| Железо | 0.62mg | 0.16mg |
|
| Сахар | 4.88g | 13.66g |
|
| Клетчатка | 5.3g | 1.6g |
|
| Медь | 0.165mg | 0.111mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 0.09mg |
|
| Фосфор | 22mg | 14mg |
|
| Натрий | 1mg | 1mg | |
| Витамин A | 214IU | 1082IU |
|
| Витамин A | 11µg | 54µg |
|
| Витамин E | 1.17mg | 0.9mg |
|
| Марганец | 0.646mg | 0.063mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.028mg |
|
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.038mg |
|
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.669mg |
|
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.197mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.119mg |
|
| Витамин K | 19.8µg | 4.2µg |
|
| Витамин B9 | 25µg | 43µg |
|
| Холин | 8.5mg | 7.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.092g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.14g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.071g |
|
| Триптофан | 0.013mg |
|
|
| Треонин | 0.031mg |
|
|
| Изолейцин | 0.029mg |
|
|
| Лейцин | 0.05mg |
|
|
| Лизин | 0.066mg |
|
|
| Метионин | 0.008mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.027mg |
|
|
| Валин | 0.042mg |
|
|
| Гистидин | 0.019mg |
|
|
| Фруктоза | 2.4g | 4.68g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
25%
Итоговая оценка минералов
23%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.078g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ежевика более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах