Сравнить продукты Ежевика и Нектарин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+383.3%
Содержит
больше
Железо
+121.4%
Содержит
больше
Магний
+122.2%
Содержит
больше
Цинк
+211.8%
Содержит
больше
Медь
+91.9%
Содержит
больше
Марганец
+1096.3%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Фосфор
+18.2%
Содержит
больше
Калий
+24.1%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Кальций
+383.3%
Содержит
больше
Железо
+121.4%
Содержит
больше
Магний
+122.2%
Содержит
больше
Цинк
+211.8%
Содержит
больше
Медь
+91.9%
Содержит
больше
Марганец
+1096.3%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Фосфор
+18.2%
Содержит
больше
Калий
+24.1%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+51.9%
Содержит
больше
Витамин C
+288.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+49.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+20%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин K
+800%
Содержит
больше
Витамин A
+55.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+70%
Содержит
больше
Витамин B3
+74.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.027
Содержит
больше
Витамин E
+51.9%
Содержит
больше
Витамин C
+288.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+49.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+20%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин K
+800%
Содержит
больше
Витамин A
+55.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+70%
Содержит
больше
Витамин B3
+74.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.027
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+31.1%
Содержит
больше
Жиры
+53.1%
Содержит
больше
Другое
+33.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 10.55
Одинаковое количество вещества Вода - 87.59
Содержит
больше
Белки
+31.1%
Содержит
больше
Жиры
+53.1%
Содержит
больше
Другое
+33.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 10.55
Одинаковое количество вещества Вода - 87.59
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+147.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+87.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+147.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+87.2%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+47.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+75.2%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+6857.1%
Содержит
больше
Глюкоза
+47.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+75.2%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+6857.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.31g | 8.85g |
|
|
| Белки | 1.39g | 1.06g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.32g |
|
| Углеводы | 9.61g | 10.55g |
|
| Калорийность | 43kcal | 44kcal |
|
| Крахмал | 0g | 0.07g |
|
| Фруктоза | 2.4g | 1.37g |
|
| Сахар | 4.88g | 7.89g |
|
| Клетчатка | 5.3g | 1.7g |
|
| Кальций | 29mg | 6mg |
|
| Железо | 0.62mg | 0.28mg |
|
| Магний | 20mg | 9mg |
|
| Фосфор | 22mg | 26mg |
|
| Калий | 162mg | 201mg |
|
| Натрий | 1mg | 0mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 0.17mg |
|
| Медь | 0.165mg | 0.086mg |
|
| Марганец | 0.646mg | 0.054mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0µg |
|
| Витамин A | 214IU | 332IU |
|
| Витамин A, RAE | 11µg | 17µg |
|
| Витамин E | 1.17mg | 0.77mg |
|
| Витамин C | 21mg | 5.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.027mg |
|
| Витамин B3 | 0.646mg | 1.125mg |
|
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.185mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.025mg |
|
| Витамин B9, общий | 25µg | 5µg |
|
| Витамин K | 19.8µg | 2.2µg |
|
| Триптофан | 0.005mg |
|
|
| Треонин | 0.009mg |
|
|
| Изолейцин | 0.009mg |
|
|
| Лейцин | 0.014mg |
|
|
| Лизин | 0.016mg |
|
|
| Метионин | 0.006mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.021mg |
|
|
| Валин | 0.013mg |
|
|
| Гистидин | 0.008mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.025g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.088g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.113g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
10%
Итоговая оценка минералов
23%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нектарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ежевика более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах