Сравнить продукты Ежевика и Нэнс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +302.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +488.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +160.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +189.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +122.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +66.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +212.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +340.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +110.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +136.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.64g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +55% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +97.1% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 43kcal | 73kcal |
|
| Белки | 1.39g | 0.66g |
|
| Жиры | 0.49g | 1.16g |
|
| Витамин C | 21mg | 92.5mg |
|
| 4.31g | 9.47g |
|
|
| Углеводы | 9.61g | 16.97g |
|
| Магний | 20mg | 20mg | |
| Кальций | 29mg | 46mg |
|
| Калий | 162mg | 244mg |
|
| Железо | 0.62mg | 0.38mg |
|
| Сахар | 4.88g | 8.31g |
|
| Клетчатка | 5.3g | 7.5g |
|
| Медь | 0.165mg | 0.041mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 0.09mg |
|
| Фосфор | 22mg | 10mg |
|
| Натрий | 1mg | 3mg |
|
| Витамин A | 214IU | 74IU |
|
| Витамин A, RAE | 11µg | 4µg |
|
| Витамин E | 1.17mg | 1.25mg |
|
| Марганец | 0.646mg | 0.248mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0.4µg | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.018mg |
|
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.29mg |
|
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.18mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.021mg |
|
| Витамин K | 19.8µg | 11.9µg |
|
| Витамин B9 | 25µg | 8µg |
|
| Холин | 8.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.014g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g |
|
|
| Фруктоза | 2.4g | 4.73g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
31%
Итоговая оценка минералов
23%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нэнс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нэнс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нэнс дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ежевика более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах