Сравнить продукты Ежевика и Орчата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +376.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6100% |
| Содержит больше МедьМедь | +8150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +783.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6360% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +387.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1274.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +189.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.1g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +40.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +54.8% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +8714.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.646mg | 0.01mg | 28% |
| Витамин C | 21mg | 23% | |
| Клетчатка | 5.3g | 0g | 21% |
| Медь | 0.165mg | 0.002mg | 18% |
| Витамин K | 19.8µg | 0µg | 17% |
| Железо | 0.62mg | 0.01mg | 8% |
| Витамин B9 | 25µg | 6% | |
| Витамин E | 1.17mg | 0.24mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 0mg | 6% |
| Магний | 20mg | 3mg | 4% |
| Калий | 162mg | 34mg | 4% |
| Цинк | 0.53mg | 0.06mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.047mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0mg | 2% |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 2% | |
| Белки | 1.39g | 0.48g | 2% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0mg | 2% |
| Калорийность | 43kcal | 54kcal | 1% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.017mg | 1% |
| Натрий | 1mg | 14mg | 1% |
| Витамин A | 11µg | 1% | |
| Фосфор | 22mg | 15mg | 1% |
| Кальций | 29mg | 18mg | 1% |
| Углеводы | 9.61g | 11.52g | 1% |
| Фруктоза | 2.4g | 1.55g | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.71g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 11.52g | N/A |
| Сахар | 4.88g | 9.36g | N/A |
| Крахмал | 0g | 0.99g | 0% |
| Селен | 0.4µg | 0.4µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
1%
Итоговая оценка минералов
23%
2%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Орчата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Орчата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ежевика более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ежевика более богат микроэлементом витамины