Сравнить продукты Ежевика и Персик
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +383.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +148% |
| Содержит больше МедьМедь | +142.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +211.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +959% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +218.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +60.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +661.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +525% |
| Содержит больше ХолинХолин | +39.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +52.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +96% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~9.54g
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +225.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +18.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +56.9% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +6700% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +14.3% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +100% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.646mg | 0.061mg | 25% |
| Витамин C | 21mg | 6.6mg | 16% |
| Клетчатка | 5.3g | 1.5g | 15% |
| Витамин K | 19.8µg | 2.6µg | 14% |
| Медь | 0.165mg | 0.068mg | 11% |
| Железо | 0.62mg | 0.25mg | 5% |
| Витамин B9 | 25µg | 4µg | 5% |
| Магний | 20mg | 9mg | 3% |
| Цинк | 0.53mg | 0.17mg | 3% |
| Витамин E | 1.17mg | 0.73mg | 3% |
| Кальций | 29mg | 6mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.153mg | 2% |
| Калий | 162mg | 190mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 0.1µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.086g | 1% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.806mg | 1% |
| Белки | 1.39g | 0.91g | 1% |
| Витамин A | 11µg | 16µg | 1% |
| Фруктоза | 2.4g | 1.53g | 1% |
| Калорийность | 43kcal | 39kcal | 0% |
| Жиры | 0.49g | 0.25g | 0% |
| Углеводы | 9.61g | 9.54g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 8.04g | N/A |
| Сахар | 4.88g | 8.39g | N/A |
| Фосфор | 22mg | 20mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 0mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.024mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.031mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.025mg | 0% |
| Холин | 8.5mg | 6.1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.019g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.067g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0% | |
| Треонин | 0.016mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.027mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.01mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0% | |
| Валин | 0.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.013mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
8%
Итоговая оценка минералов
23%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ежевика более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах