Сравнить продукты Ежевика и Сапота
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+61.1%
Содержит
больше
Магний
+81.8%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Цинк
+178.9%
Содержит
больше
Марганец
+216.7%
Содержит
больше
Железо
+25.8%
Содержит
больше
Фосфор
+18.2%
Содержит
больше
Калий
+180.2%
Содержит
больше
Медь
+29.1%
Содержит
больше
Кальций
+61.1%
Содержит
больше
Магний
+81.8%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Цинк
+178.9%
Содержит
больше
Марганец
+216.7%
Содержит
больше
Железо
+25.8%
Содержит
больше
Фосфор
+18.2%
Содержит
больше
Калий
+180.2%
Содержит
больше
Медь
+29.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+49.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+257.1%
Содержит
больше
Витамин E
+80.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+346.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+121.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+2300%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 23
Содержит
больше
Витамин A
+49.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+257.1%
Содержит
больше
Витамин E
+80.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+346.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+121.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+2300%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 23
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+35.9%
Содержит
больше
Углеводы
+234%
Содержит
больше
Другое
+211.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.45
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.46
Содержит
больше
Вода
+35.9%
Содержит
больше
Углеводы
+234%
Содержит
больше
Другое
+211.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.45
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.46
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+188.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+117%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+188.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+117%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+5742.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+246.8%
Содержит
больше
Фруктоза
+219.2%
Содержит
больше
Мальтоза
+442.9%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+5742.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+246.8%
Содержит
больше
Фруктоза
+219.2%
Содержит
больше
Мальтоза
+442.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.31g | 26.7g |
|
|
| Белки | 1.39g | 1.45g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.46g |
|
| Углеводы | 9.61g | 32.1g |
|
| Калорийность | 43kcal | 124kcal |
|
| Крахмал | 0g | 6.33g |
|
| Фруктоза | 2.4g | 7.66g |
|
| Сахар | 4.88g | 20.14g |
|
| Клетчатка | 5.3g | 5.4g |
|
| Кальций | 29mg | 18mg |
|
| Железо | 0.62mg | 0.78mg |
|
| Магний | 20mg | 11mg |
|
| Фосфор | 22mg | 26mg |
|
| Калий | 162mg | 454mg |
|
| Натрий | 1mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 0.19mg |
|
| Медь | 0.165mg | 0.213mg |
|
| Марганец | 0.646mg | 0.204mg |
|
| Селен | 0.4µg |
|
|
| Витамин A | 214IU | 143IU |
|
| Витамин A, RAE | 11µg | 7µg |
|
| Витамин E | 1.17mg | 2.11mg |
|
| Витамин C | 21mg | 23mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.013mg |
|
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 0.646mg | 1.432mg |
|
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.397mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.72mg |
|
| Витамин B9, общий | 25µg | 7µg |
|
| Витамин K | 19.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.049mg |
|
|
| Треонин | 0.085mg |
|
|
| Изолейцин | 0.061mg |
|
|
| Лейцин | 0.073mg |
|
|
| Лизин | 0.073mg |
|
|
| Метионин | 0.024mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.061mg |
|
|
| Валин | 0.073mg |
|
|
| Гистидин | 0.049mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.169g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.102g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.097g |
|
| 0.011g |
|
||
| 0.082g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
32%
Итоговая оценка минералов
23%
20%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.155g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах