Ежевика или творог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +785.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +469% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +186.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +622.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2325% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1362.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +552.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +108.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +236.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +526.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +116.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.646mg | 0.002mg | 28% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Клетчатка | 5.3g | 0g | 21% |
| Фосфор | 22mg | 159mg | 20% |
| Белки | 1.39g | 11.12g | 19% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.43µg | 18% |
| Селен | 0.4µg | 9.7µg | 17% |
| Витамин K | 19.8µg | 0µg | 17% |
| Натрий | 1mg | 364mg | 16% |
| Медь | 0.165mg | 0.029mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.163mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 1.718g | 8% |
| Витамин E | 1.17mg | 0.08mg | 7% |
| Железо | 0.62mg | 0.07mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Жиры | 0.49g | 4.3g | 6% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.557mg | 6% |
| Кальций | 29mg | 83mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.099mg | 3% |
| Витамин B9 | 25µg | 12µg | 3% |
| Калорийность | 43kcal | 98kcal | 3% |
| Фруктоза | 2.4g | 0g | 3% |
| Магний | 20mg | 8mg | 3% |
| Витамин A | 11µg | 37µg | 3% |
| Холин | 8.5mg | 18.4mg | 2% |
| Углеводы | 9.61g | 3.38g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.778g | 2% |
| Калий | 162mg | 104mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.046mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.027mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.123g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Цинк | 0.53mg | 0.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 3.38g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 4.88g | 2.67g | N/A |
| Триптофан | 0.147mg | 0% | |
| Треонин | 0.5mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.591mg | 0% | |
| Лейцин | 1.116mg | 0% | |
| Лизин | 0.934mg | 0% | |
| Метионин | 0.269mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0% | |
| Валин | 0.748mg | 0% | |
| Гистидин | 0.326mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +184.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +700% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +777.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +291.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +127.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1555.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
