Сравнить продукты Ежевика и Финики деглет нур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +146.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +115% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +304.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +181.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2240% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +97.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +450% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +329.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +76.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +680.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +344.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1373.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
2.31 г
Фруктоза:
2.4 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.03 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
23.84 г
Глюкоза:
19.87 г
Фруктоза:
19.56 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.12 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +33957.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +760.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +715% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +71.4% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 21mg | 0.4mg | 23% |
| Углеводы | 9.61g | 75.03g | 22% |
| Фруктоза | 2.4g | 19.56g | 21% |
| Марганец | 0.646mg | 0.262mg | 17% |
| Калий | 162mg | 656mg | 15% |
| Витамин K | 19.8µg | 2.7µg | 14% |
| Калорийность | 43kcal | 282kcal | 12% |
| Клетчатка | 5.3g | 8g | 11% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.165mg | 10% |
| Витамин E | 1.17mg | 0.05mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.589mg | 6% |
| Фосфор | 22mg | 62mg | 6% |
| Селен | 0.4µg | 3µg | 5% |
| Железо | 0.62mg | 1.02mg | 5% |
| Магний | 20mg | 43mg | 5% |
| Медь | 0.165mg | 0.206mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 1.274mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.066mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.052mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.019g | 2% |
| Цинк | 0.53mg | 0.29mg | 2% |
| Белки | 1.39g | 2.45g | 2% |
| Витамин B9 | 25µg | 19µg | 2% |
| Кальций | 29mg | 39mg | 1% |
| Витамин A | 11µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 67.03g | N/A |
| Сахар | 4.88g | 63.35g | N/A |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.032g | 0% |
| Холин | 8.5mg | 6.3mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.036g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.049mg | 0% | |
| Лейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.022mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.05mg | 0% | |
| Валин | 0.071mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
12%
Итоговая оценка минералов
23%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Финики деглет нур более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 58.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах