Сравнить продукты Ежевика и Черный перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-95%
Содержит
больше
Кальций
+1427.6%
Содержит
больше
Железо
+1466.1%
Содержит
больше
Магний
+755%
Содержит
больше
Фосфор
+618.2%
Содержит
больше
Калий
+720.4%
Содержит
больше
Цинк
+124.5%
Содержит
больше
Медь
+706.1%
Содержит
больше
Марганец
+1874.1%
Содержит
больше
Селен
+1125%
Содержит
меньше
Натрий
-95%
Содержит
больше
Кальций
+1427.6%
Содержит
больше
Железо
+1466.1%
Содержит
больше
Магний
+755%
Содержит
больше
Фосфор
+618.2%
Содержит
больше
Калий
+720.4%
Содержит
больше
Цинк
+124.5%
Содержит
больше
Медь
+706.1%
Содержит
больше
Марганец
+1874.1%
Содержит
больше
Селен
+1125%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин E
+12.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+47.1%
Содержит
больше
Витамин A
+155.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+440%
Содержит
больше
Витамин B2
+592.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+76.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+406.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+870%
Содержит
больше
Витамин K
+726.8%
Содержит
больше
Витамин E
+12.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+47.1%
Содержит
больше
Витамин A
+155.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+440%
Содержит
больше
Витамин B2
+592.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+76.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+406.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+870%
Содержит
больше
Витамин K
+726.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+607.5%
Содержит
больше
Белки
+647.5%
Содержит
больше
Жиры
+565.3%
Содержит
больше
Углеводы
+565.5%
Содержит
больше
Другое
+2661.1%
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Содержит
больше
Вода
+607.5%
Содержит
больше
Белки
+647.5%
Содержит
больше
Жиры
+565.3%
Содержит
больше
Углеводы
+565.5%
Содержит
больше
Другое
+2661.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1472.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+256.4%
Насыщенные жиры:
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
0.28 г
Насыщенные жиры:
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
0.998 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1472.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+256.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+250%
Содержит
больше
Глюкоза
+862.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+943.5%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+400%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
2.31 г
Фруктоза:
2.4 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.03 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
0.24 г
Фруктоза:
0.23 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.15 г
Содержит
больше
Сахароза
+250%
Содержит
больше
Глюкоза
+862.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+943.5%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+400%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.31g | 38.65g | ||
Белки | 1.39g | 10.39g | |
Жиры | 0.49g | 3.26g | |
Углеводы | 9.61g | 63.95g | |
Калорийность | 43kcal | 251kcal | |
Фруктоза | 2.4g | 0.23g | |
Сахар | 4.88g | 0.64g | |
Клетчатка | 5.3g | 25.3g | |
Кальций | 29mg | 443mg | |
Железо | 0.62mg | 9.71mg | |
Магний | 20mg | 171mg | |
Фосфор | 22mg | 158mg | |
Калий | 162mg | 1329mg | |
Натрий | 1mg | 20mg | |
Цинк | 0.53mg | 1.19mg | |
Медь | 0.165mg | 1.33mg | |
Марганец | 0.646mg | 12.753mg | |
Селен | 0.4µg | 4.9µg | |
Витамин A | 214IU | 547IU | |
Витамин A, RAE | 11µg | 27µg | |
Витамин E | 1.17mg | 1.04mg | |
Витамин C | 21mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.108mg | |
Витамин B2 | 0.026mg | 0.18mg | |
Витамин B3 | 0.646mg | 1.143mg | |
Витамин B5 | 0.276mg | 1.399mg | |
Витамин B6 | 0.03mg | 0.291mg | |
Витамин B9, общий | 25µg | 17µg | |
Витамин K | 19.8µg | 163.7µg | |
Триптофан | 0.058mg | ||
Треонин | 0.244mg | ||
Изолейцин | 0.366mg | ||
Лейцин | 1.014mg | ||
Лизин | 0.244mg | ||
Метионин | 0.096mg | ||
Фенилаланин | 0.446mg | ||
Валин | 0.547mg | ||
Гистидин | 0.159mg | ||
Насыщенные жиры | 0.014g | 1.392g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.739g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.998g | |
0.152g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
60%
Итоговая оценка минералов
23%
297%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.24g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черный перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.378g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)