Сравнить продукты Ежевика и Черный перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МагнийМагний | +755% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1427.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +720.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1466.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +706.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +124.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +618.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1874.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1125% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +155.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +440% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +592.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +406.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +870% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +726.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +32.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +607.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +647.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +565.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +565.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2661.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1472.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +256.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
2.31 г
Фруктоза:
2.4 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.03 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
0.24 г
Фруктоза:
0.23 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.15 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +250% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +862.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +943.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +400% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 43kcal | 251kcal |
|
| Белки | 1.39g | 10.39g |
|
| Жиры | 0.49g | 3.26g |
|
| Витамин C | 21mg | 0mg |
|
| 4.31g | 38.65g |
|
|
| Углеводы | 9.61g | 63.95g |
|
| Магний | 20mg | 171mg |
|
| Кальций | 29mg | 443mg |
|
| Калий | 162mg | 1329mg |
|
| Железо | 0.62mg | 9.71mg |
|
| Сахар | 4.88g | 0.64g |
|
| Клетчатка | 5.3g | 25.3g |
|
| Медь | 0.165mg | 1.33mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 1.19mg |
|
| Фосфор | 22mg | 158mg |
|
| Натрий | 1mg | 20mg |
|
| Витамин A | 214IU | 547IU |
|
| Витамин A, RAE | 11µg | 27µg |
|
| Витамин E | 1.17mg | 1.04mg |
|
| Марганец | 0.646mg | 12.753mg |
|
| Селен | 0.4µg | 4.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.108mg |
|
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 0.646mg | 1.143mg |
|
| Витамин B5 | 0.276mg | 1.399mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.291mg |
|
| Витамин K | 19.8µg | 163.7µg |
|
| Витамин B9 | 25µg | 17µg |
|
| Холин | 8.5mg | 11.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.014g | 1.392g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.739g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.998g |
|
| Триптофан | 0.058mg |
|
|
| Треонин | 0.244mg |
|
|
| Изолейцин | 0.366mg |
|
|
| Лейцин | 1.014mg |
|
|
| Лизин | 0.244mg |
|
|
| Метионин | 0.096mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.446mg |
|
|
| Валин | 0.547mg |
|
|
| Гистидин | 0.159mg |
|
|
| Фруктоза | 2.4g | 0.23g |
|
| 0.152g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
56%
Итоговая оценка минералов
23%
297%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.24g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черный перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.378g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)