Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ежевичный сок и Банановая дыня

Сравнить

Инфографика

Ежевичный сок vs Банановая дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 12% 18% 38% 11% 5.1% 0.13% 0% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 12% 7.9% 12% 3.8% 3.9% 1.4% 4.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +128.6%
Содержит больше МедьМедь +225.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +192.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg
Одинаковое количество вещества Калий ~140mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 38% 2% 18% 0% 5% 4.2% 8.4% 0% 4.8% 0% 38% 7.5% 3.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0% 0% 5% 4.2% 8.6% 4.2% 12% 0% 12% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +39.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +210.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.018mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.46mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ежевичный сок Банановая дыня DV% diff.
Медь 0.114mg 0.035mg 9%
Витамин K 15.2µg 4.9µg 9%
Витамин E 0.9mg 0mg 6%
Витамин C 11.3mg 8.1mg 4%
Фруктоза 2.06g 3%
Витамин B9 10µg 20µg 3%
Магний 21mg 10mg 3%
Железо 0.48mg 0.21mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.344g 2%
Витамин B6 0.021mg 0.05mg 2%
Марганец 0.036mg 2%
Цинк 0.41mg 0.14mg 2%
Белки 0.3g 0.84g 1%
Холин 6.6mg 1%
Витамин B5 0.07mg 1%
Калорийность 38kcal 21kcal 1%
Углеводы 7.8g 4.06g 1%
Клетчатка 0.1g 0.3g 1%
Жиры 0.6g 0.2g 1%
Витамин A 6µg 1%
Чистые углеводы 7.7g 3.76g N/A
Кальций 12mg 13mg 0%
Калий 135mg 140mg 0%
Сахар 7.7g 3.36g N/A
Фосфор 12mg 9mg 0%
Натрий 1mg 11mg 0%
Селен 0.3µg 0.4µg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.02mg 0%
Витамин B2 0.018mg 0.018mg 0%
Витамин B3 0.446mg 0.46mg 0%
Насыщенные жиры 0.018g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 7.8 г
Вода: 90.9 г
Другое: 0.4 г
4% 95%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.06 г
Вода: 94.66 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +92.1%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Содержит больше БелкиБелки +180%
Одинаковое количество вещества Вода ~94.66g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ежевичный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173947/nutrients
  2. Банановая дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167629/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.