Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ежевичный сок и Клементин

Сравнить

Инфографика

Ежевичный сок vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 12% 18% 38% 11% 5.1% 0.13% 0% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +242.9%
Содержит больше МедьМедь +165.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +583.3%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +31.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +75%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 38% 2% 18% 0% 5% 4.2% 8.4% 0% 4.8% 0% 38% 7.5% 3.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +350%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +331.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +330%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +257.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше ХолинХолин +112.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ежевичный сок Клементин DV% diff.
Витамин C 11.3mg 48.8mg 42%
Витамин K 15.2µg 0µg 13%
Медь 0.114mg 0.043mg 8%
Клетчатка 0.1g 1.7g 6%
Витамин B1 0.02mg 0.086mg 6%
Витамин E 0.9mg 0.2mg 5%
Витамин B6 0.021mg 0.075mg 4%
Железо 0.48mg 0.14mg 4%
Витамин B9 10µg 24µg 4%
Магний 21mg 10mg 3%
Цинк 0.41mg 0.06mg 3%
Витамин B5 0.151mg 3%
Кальций 12mg 30mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.344g 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Холин 6.6mg 14mg 1%
Витамин B3 0.446mg 0.636mg 1%
Витамин B2 0.018mg 0.03mg 1%
Витамин A 6µg 1%
Марганец 0.023mg 1%
Белки 0.3g 0.85g 1%
Фосфор 12mg 21mg 1%
Калий 135mg 177mg 1%
Углеводы 7.8g 12.02g 1%
Жиры 0.6g 0.15g 1%
Калорийность 38kcal 47kcal 0%
Чистые углеводы 7.7g 10.32g N/A
Сахар 7.7g 9.18g N/A
Натрий 1mg 1mg 0%
Селен 0.3µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.018g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 7.8 г
Вода: 90.9 г
Другое: 0.4 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +300%
Содержит больше БелкиБелки +183.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.58g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.4г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ежевичный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173947/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.