Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ежевичный сок и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Ежевичный сок vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 12% 18% 38% 11% 5.1% 0.13% 0% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше КалийКалий +181.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60%
Содержит больше МедьМедь +65.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +95.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 38% 2% 18% 0% 5% 4.2% 8.4% 0% 4.8% 0% 38% 7.5% 3.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +289.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +210%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ежевичный сок Мангостан DV% diff.
Витамин K 15.2µg 13%
Витамин C 11.3mg 2.9mg 9%
Клетчатка 0.1g 1.8g 7%
Витамин E 0.9mg 6%
Медь 0.114mg 0.069mg 5%
Витамин B9 10µg 31µg 5%
Марганец 0.102mg 4%
Углеводы 7.8g 17.91g 3%
Витамин B2 0.018mg 0.054mg 3%
Витамин B1 0.02mg 0.054mg 3%
Калий 135mg 48mg 3%
Калорийность 38kcal 73kcal 2%
Полиненасыщенные жиры 0.344g 2%
Цинк 0.41mg 0.21mg 2%
Магний 21mg 13mg 2%
Железо 0.48mg 0.3mg 2%
Холин 6.6mg 1%
Витамин B5 0.032mg 1%
Фосфор 12mg 8mg 1%
Витамин B3 0.446mg 0.286mg 1%
Селен 0.3µg 1%
Белки 0.3g 0.41g 0%
Жиры 0.6g 0.58g 0%
Чистые углеводы 7.7g 16.11g N/A
Кальций 12mg 12mg 0%
Сахар 7.7g N/A
Натрий 1mg 7mg 0%
Витамин A 6µg 2µg 0%
Витамин B6 0.021mg 0.018mg 0%
Насыщенные жиры 0.018g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 7.8 г
Вода: 90.9 г
Другое: 0.4 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше ВодаВода +12.3%
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Содержит больше БелкиБелки +36.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +129.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.58g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ежевичный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173947/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.