Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ежевичный сок и Персик

Сравнить

Инфографика

Ежевичный сок vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 12% 18% 38% 11% 5.1% 0.13% 0% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92%
Содержит больше МедьМедь +67.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +141.2%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше КалийКалий +40.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 38% 2% 18% 0% 5% 4.2% 8.4% 0% 4.8% 0% 38% 7.5% 3.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +71.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +484.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ежевичный сок Персик DV% diff.
Витамин K 15.2µg 2.6µg 11%
Клетчатка 0.1g 1.5g 6%
Витамин C 11.3mg 6.6mg 5%
Медь 0.114mg 0.068mg 5%
Витамин B5 0.153mg 3%
Марганец 0.061mg 3%
Магний 21mg 9mg 3%
Железо 0.48mg 0.25mg 3%
Витамин B3 0.446mg 0.806mg 2%
Цинк 0.41mg 0.17mg 2%
Фруктоза 1.53g 2%
Витамин B9 10µg 4µg 2%
Калий 135mg 190mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.344g 0.086g 2%
Кальций 12mg 6mg 1%
Фосфор 12mg 20mg 1%
Углеводы 7.8g 9.54g 1%
Витамин A 6µg 16µg 1%
Витамин E 0.9mg 0.73mg 1%
Жиры 0.6g 0.25g 1%
Белки 0.3g 0.91g 1%
Витамин B2 0.018mg 0.031mg 1%
Калорийность 38kcal 39kcal 0%
Чистые углеводы 7.7g 8.04g N/A
Сахар 7.7g 8.39g N/A
Натрий 1mg 0mg 0%
Селен 0.3µg 0.1µg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.024mg 0%
Витамин B6 0.021mg 0.025mg 0%
Насыщенные жиры 0.018g 0.019g 0%
Холин 6.6mg 6.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0.067g 0%
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.027mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 7.8 г
Вода: 90.9 г
Другое: 0.4 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +140%
Содержит больше БелкиБелки +203.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.87g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.43г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.344 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +300%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.019g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ежевичный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173947/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.