Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ежевичный сок и саподилла

Сравнить

Инфографика

Ежевичный сок vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 12% 18% 38% 11% 5.1% 0.13% 0% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше МедьМедь +32.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +310%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +43%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит больше СеленСелен +100%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~12mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 38% 2% 18% 0% 5% 4.2% 8.4% 0% 4.8% 0% 38% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +123%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +30.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ежевичный сок Саподилла DV% diff.
Клетчатка 0.1g 5.3g 21%
Витамин K 15.2µg 13%
Витамин E 0.9mg 6%
Витамин B5 0.252mg 5%
Витамин C 11.3mg 14.7mg 4%
Углеводы 7.8g 19.96g 4%
Железо 0.48mg 0.8mg 4%
Медь 0.114mg 0.086mg 3%
Цинк 0.41mg 0.1mg 3%
Калорийность 38kcal 83kcal 2%
Магний 21mg 12mg 2%
Калий 135mg 193mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0mg 2%
Витамин B3 0.446mg 0.2mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.344g 0.011g 2%
Жиры 0.6g 1.1g 1%
Кальций 12mg 21mg 1%
Селен 0.3µg 0.6µg 1%
Витамин B6 0.021mg 0.037mg 1%
Витамин B9 10µg 14µg 1%
Холин 6.6mg 1%
Насыщенные жиры 0.018g 0.194g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0.521g 1%
Белки 0.3g 0.44g 0%
Чистые углеводы 7.7g 14.66g N/A
Сахар 7.7g N/A
Фосфор 12mg 12mg 0%
Натрий 1mg 12mg 0%
Витамин A 6µg 3µg 0%
Витамин B2 0.018mg 0.02mg 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.012mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 7.8 г
Вода: 90.9 г
Другое: 0.4 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ВодаВода +16.5%
Содержит больше БелкиБелки +46.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +83.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +155.9%
Содержит больше ДругоеДругое +25%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.344 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3027.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +798.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ежевичный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173947/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.