Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ежевичный сок и Сапота

Сравнить

Инфографика

Ежевичный сок vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 12% 18% 38% 11% 5.1% 0.13% 0% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +115.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +236.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.5%
Содержит больше МедьМедь +86.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 38% 2% 18% 0% 5% 4.2% 8.4% 0% 4.8% 0% 38% 7.5% 3.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +103.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +134.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +544.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +221.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3328.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ежевичный сок Сапота DV% diff.
Витамин B6 0.021mg 0.72mg 54%
Клетчатка 0.1g 5.4g 21%
Витамин C 11.3mg 23mg 13%
Витамин K 15.2µg 13%
Медь 0.114mg 0.213mg 11%
Фруктоза 7.66g 10%
Калий 135mg 454mg 9%
Марганец 0.204mg 9%
Витамин B2 0.018mg 0.116mg 8%
Витамин E 0.9mg 2.11mg 8%
Углеводы 7.8g 32.1g 8%
Витамин B5 0.397mg 8%
Витамин B3 0.446mg 1.432mg 6%
Калорийность 38kcal 124kcal 4%
Железо 0.48mg 0.78mg 4%
Крахмал 6.33g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.344g 0.097g 2%
Фосфор 12mg 26mg 2%
Цинк 0.41mg 0.19mg 2%
Магний 21mg 11mg 2%
Белки 0.3g 1.45g 2%
Холин 6.6mg 1%
Витамин B9 10µg 7µg 1%
Насыщенные жиры 0.018g 0.169g 1%
Кальций 12mg 18mg 1%
Селен 0.3µg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.013mg 1%
Жиры 0.6g 0.46g 0%
Чистые углеводы 7.7g 26.7g N/A
Сахар 7.7g 20.14g N/A
Натрий 1mg 7mg 0%
Витамин A 6µg 7µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0.102g 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.085mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0%
Лейцин 0.073mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.073mg 0%
Гистидин 0.049mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 7.8 г
Вода: 90.9 г
Другое: 0.4 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ЖирыЖиры +30.4%
Содержит больше ВодаВода +40.1%
Содержит больше БелкиБелки +383.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +311.5%
Содержит больше ДругоеДругое +180%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.344 г
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +254.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ежевичный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173947/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.