Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ежевичный сок и Яблочное пюре

Сравнить

Инфографика

Ежевичный сок vs Яблочное пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 12% 18% 38% 11% 5.1% 0.13% 0% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 6.5% 8.6% 9% 0.82% 2.1% 0.26% 3.3% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +82.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108.7%
Содержит больше МедьМедь +322.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1266.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +140%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 38% 2% 18% 0% 5% 4.2% 8.4% 0% 4.8% 0% 38% 7.5% 3.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.33% 3.2% 0% 6.5% 6.9% 1.6% 2.5% 6.2% 0% 1.3% 2.3% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1030%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +462.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +431%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2940%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ежевичный сок Яблочное пюре DV% diff.
Витамин K 15.2µg 0.5µg 12%
Витамин C 11.3mg 1mg 11%
Медь 0.114mg 0.027mg 10%
Фруктоза 5.88g 7%
Витамин E 0.9mg 0.16mg 5%
Клетчатка 0.1g 1.1g 4%
Магний 21mg 3mg 4%
Цинк 0.41mg 0.03mg 3%
Железо 0.48mg 0.23mg 3%
Витамин B3 0.446mg 0.084mg 2%
Калий 135mg 74mg 2%
Витамин B9 10µg 3µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.344g 0.014g 2%
Витамин B5 0.041mg 1%
Холин 6.6mg 2.2mg 1%
Витамин B2 0.018mg 0.03mg 1%
Марганец 0.025mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.026mg 1%
Витамин A 6µg 1µg 1%
Кальций 12mg 4mg 1%
Жиры 0.6g 0.1g 1%
Углеводы 7.8g 11.27g 1%
Фосфор 12mg 5mg 1%
Калорийность 38kcal 42kcal 0%
Белки 0.3g 0.17g 0%
Чистые углеводы 7.7g 10.17g N/A
Сахар 7.7g 9.39g N/A
Натрий 1mg 2mg 0%
Селен 0.3µg 0.3µg 0%
Витамин B6 0.021mg 0.027mg 0%
Насыщенные жиры 0.018g 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0.002g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.006mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0%
Лейцин 0.01mg 0%
Лизин 0.01mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.005mg 0%
Валин 0.008mg 0%
Гистидин 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 7.8 г
Вода: 90.9 г
Другое: 0.4 г
11% 88%
Белки: 0.17 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 88.22 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +76.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +500%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.344 г
33% 8% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2357.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ежевичный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173947/nutrients
  2. Яблочное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171695/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.