Сравнить продукты Желток и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +26.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +254.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +175% |
| Содержит больше СеленСелен | +286.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +720% |
| Содержит больше КальцийКальций | +724.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +296.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1021.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +980% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +375.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +605.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +311.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +74.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1985.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +5226% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +220.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +214.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +69.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +100.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +295.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~26.94g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +608.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 1085mg | 104mg | 327% |
| Холин | 820.2mg | 15.4mg | 146% |
| Кальций | 129mg | 1064mg | 94% |
| Селен | 56µg | 14.5µg | 75% |
| Натрий | 48mg | 1433mg | 60% |
| Фосфор | 390mg | 760mg | 53% |
| Витамин B5 | 2.99mg | 0.424mg | 51% |
| Витамин B9 | 146µg | 7µg | 35% |
| Витамин B12 | 1.95µg | 1.12µg | 35% |
| Насыщенные жиры | 9.551g | 17.115g | 34% |
| Витамин A | 381µg | 96µg | 32% |
| Белки | 15.86g | 31.8g | 32% |
| Железо | 2.73mg | 0.77mg | 25% |
| Витамин D | 218IU | 20IU | 25% |
| Витамин D | 5.4µg | 0.5µg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 0.593g | 24% |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.085mg | 20% |
| Витамин E | 2.58mg | 0.23mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.037mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.37mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 7.838g | 10% |
| Магний | 5mg | 41mg | 9% |
| Медь | 0.077mg | 0.03mg | 5% |
| Калорийность | 322kcal | 387kcal | 3% |
| Цинк | 2.3mg | 2.58mg | 3% |
| Марганец | 0.055mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин K | 0.7µg | 2.2µg | 1% |
| Калий | 109mg | 86mg | 1% |
| Жиры | 26.54g | 26.94g | 1% |
| Углеводы | 3.59g | 3.63g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 0.73g | N/A |
| Витамин B3 | 0.024mg | 0.077mg | 0% |
| Триптофан | 0.177mg | 0.429mg | 0% |
| Треонин | 0.687mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.866mg | 1.685mg | 0% |
| Лейцин | 1.399mg | 3.071mg | 0% |
| Лизин | 1.217mg | 2.941mg | 0% |
| Метионин | 0.378mg | 0.852mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 1.71mg | 0% |
| Валин | 0.949mg | 2.183mg | 0% |
| Гистидин | 0.416mg | 1.231mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.114g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
114%
26%
Итоговая оценка минералов
73%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1385mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Желток содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.564g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Желток дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cыр Романо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 981mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах