Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Желток vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +248.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1720%
Содержит больше МедьМедь +83.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3185.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1850%
Содержит больше МарганецМарганец +41%
Содержит больше СеленСелен +55900%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КалийКалий +52.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1020.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1190%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +203.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1366.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1284.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +348.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +812.5%
Содержит больше ХолинХолин +7941.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1466.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Mандарин DV% diff.
Холестерин 1085mg 0mg 362%
Холин 820.2mg 10.2mg 147%
Селен 56µg 0.1µg 102%
Витамин B12 1.95µg 0µg 81%
Витамин B5 2.99mg 0.216mg 55%
Фосфор 390mg 20mg 53%
Насыщенные жиры 9.551g 0.039g 43%
Жиры 26.54g 0.31g 40%
Витамин A 381µg 34µg 39%
Витамин B2 0.528mg 0.036mg 38%
Витамин B9 146µg 16µg 33%
Железо 2.73mg 0.15mg 32%
Белки 15.86g 0.81g 30%
Витамин C 0mg 26.7mg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 0.06g 29%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 0.065g 28%
Витамин D 218IU 0IU 27%
Витамин D 5.4µg 0µg 27%
Витамин B6 0.35mg 0.078mg 21%
Цинк 2.3mg 0.07mg 20%
Витамин E 2.58mg 0.2mg 16%
Калорийность 322kcal 53kcal 13%
Витамин B1 0.176mg 0.058mg 10%
Кальций 129mg 37mg 9%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Медь 0.077mg 0.042mg 4%
Фруктоза 0.07g 2.4g 3%
Углеводы 3.59g 13.34g 3%
Витамин B3 0.024mg 0.376mg 2%
Калий 109mg 166mg 2%
Магний 5mg 12mg 2%
Натрий 48mg 2mg 2%
Марганец 0.055mg 0.039mg 1%
Витамин K 0.7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 3.59g 11.54g N/A
Сахар 0.56g 10.58g N/A
Триптофан 0.177mg 0.002mg 0%
Треонин 0.687mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.028mg 0%
Лизин 1.217mg 0.032mg 0%
Метионин 0.378mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.018mg 0%
Валин 0.949mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.416mg 0.011mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +1858%
Содержит больше ЖирыЖиры +8461.3%
Содержит больше ДругоеДругое +359.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +271.6%
Содержит больше ВодаВода +62.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19463.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6367.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
13% 34% 13% 13% 13% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.18 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +8542.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1083.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3328.6%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.