Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Желток
  5. Сравнить
  6. Желток vs. Бамбуковые побеги

Сравнить продукты Желток и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Желток vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +892.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +446%
Содержит больше ЦинкЦинк +109.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +561%
Содержит больше СеленСелен +6900%
Содержит больше КалийКалий +389%
Содержит больше МедьМедь +146.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +376.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +38000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +158%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +654.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1757.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1985.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Бамбуковые побеги DV% diff.
Холестерин 1085mg 0mg 362%
Холин 820.2mg 0mg 149%
Селен 56µg 0.8µg 100%
Витамин B12 1.95µg 0µg 81%
Витамин B5 2.99mg 0.161mg 57%
Фосфор 390mg 59mg 47%
Насыщенные жиры 9.551g 0.069g 43%
Витамин A 381µg 1µg 42%
Жиры 26.54g 0.3g 40%
Витамин B9 146µg 7µg 35%
Витамин B2 0.528mg 0.07mg 35%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 0.007g 29%
Железо 2.73mg 0.5mg 28%
Белки 15.86g 2.6g 27%
Витамин D 218IU 0IU 27%
Витамин D 5.4µg 0µg 27%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 0.134g 27%
Калорийность 322kcal 27kcal 15%
Медь 0.077mg 0.19mg 13%
Калий 109mg 533mg 12%
Кальций 129mg 13mg 12%
Витамин E 2.58mg 1mg 11%
Цинк 2.3mg 1.1mg 11%
Марганец 0.055mg 0.262mg 9%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Витамин B6 0.35mg 0.24mg 8%
Витамин B3 0.024mg 0.6mg 4%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Витамин B1 0.176mg 0.15mg 2%
Натрий 48mg 4mg 2%
Витамин K 0.7µg 0µg 1%
Углеводы 3.59g 5.2g 1%
Чистые углеводы 3.59g 3g N/A
Магний 5mg 3mg 0%
Сахар 0.56g 3g N/A
Триптофан 0.177mg 0.027mg 0%
Треонин 0.687mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0.088mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.14mg 0%
Лизин 1.217mg 0.134mg 0%
Метионин 0.378mg 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.09mg 0%
Валин 0.949mg 0.106mg 0%
Гистидин 0.416mg 0.042mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +510%
Содержит больше ЖирыЖиры +8746.7%
Содержит больше ДругоеДругое +88.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.8%
Содержит больше ВодаВода +74%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +167585.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3037.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Желток
Желток vs Омлет
Омлет
Желток
Желток vs Яйцо
Яйцо
Желток
Желток vs Яичный белок
Яичный белок
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Спаржа лекарственная
Спаржа лекарственная
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Артишок
Артишок
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Брокколи
Брокколи

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.