Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Желток vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше КальцийКальций +2050%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +534.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +721.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +900%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КалийКалий +300%
Содержит больше МедьМедь +168.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +490.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +18950%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +164%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +305.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4375%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.316mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Дуриан DV% diff.
Холестерин 1085mg 0mg 362%
Холин 820.2mg 149%
Селен 56µg 102%
Витамин B12 1.95µg 0µg 81%
Витамин B5 2.99mg 0.23mg 55%
Фосфор 390mg 39mg 50%
Насыщенные жиры 9.551g 43%
Витамин A 381µg 2µg 42%
Жиры 26.54g 5.33g 33%
Белки 15.86g 1.47g 29%
Железо 2.73mg 0.43mg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 29%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 28%
Витамин B9 146µg 36µg 28%
Витамин D 218IU 27%
Витамин D 5.4µg 27%
Витамин B2 0.528mg 0.2mg 25%
Витамин C 0mg 19.7mg 22%
Цинк 2.3mg 0.28mg 18%
Витамин B1 0.176mg 0.374mg 17%
Витамин E 2.58mg 17%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Медь 0.077mg 0.207mg 14%
Марганец 0.055mg 0.325mg 12%
Кальций 129mg 6mg 12%
Калий 109mg 436mg 10%
Калорийность 322kcal 147kcal 9%
Углеводы 3.59g 27.09g 8%
Витамин B3 0.024mg 1.074mg 7%
Магний 5mg 30mg 6%
Витамин B6 0.35mg 0.316mg 3%
Натрий 48mg 2mg 2%
Витамин K 0.7µg 1%
Чистые углеводы 3.59g 23.29g N/A
Сахар 0.56g N/A
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +978.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +397.9%
Содержит больше ДругоеДругое +51.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +654.6%
Содержит больше ВодаВода +24.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.