Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Кивано

Сравнить

Инфографика

Желток vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше КальцийКальций +892.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141.6%
Содержит больше МедьМедь +285%
Содержит больше ЦинкЦинк +379.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +954.1%
Содержит больше МарганецМарганец +41%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КалийКалий +12.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5342.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +604%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3420%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1533.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +455.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4766.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2254.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Кивано DV% diff.
Холестерин 1085mg 362%
Холин 820.2mg 149%
Селен 56µg 102%
Витамин B12 1.95µg 81%
Витамин B5 2.99mg 0.183mg 56%
Фосфор 390mg 37mg 50%
Насыщенные жиры 9.551g 43%
Витамин A 381µg 7µg 42%
Витамин B2 0.528mg 0.015mg 39%
Жиры 26.54g 1.26g 39%
Витамин B9 146µg 3µg 36%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 29%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 28%
Белки 15.86g 1.78g 28%
Витамин D 218IU 27%
Витамин D 5.4µg 27%
Витамин B6 0.35mg 0.063mg 22%
Железо 2.73mg 1.13mg 20%
Цинк 2.3mg 0.48mg 17%
Витамин E 2.58mg 17%
Калорийность 322kcal 44kcal 14%
Витамин B1 0.176mg 0.025mg 13%
Кальций 129mg 13mg 12%
Магний 5mg 40mg 8%
Витамин C 0mg 5.3mg 6%
Медь 0.077mg 0.02mg 6%
Витамин B3 0.024mg 0.565mg 3%
Натрий 48mg 2mg 2%
Углеводы 3.59g 7.56g 1%
Марганец 0.055mg 0.039mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Чистые углеводы 3.59g 7.56g N/A
Калий 109mg 123mg 0%
Сахар 0.56g N/A
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +791%
Содержит больше ЖирыЖиры +2006.3%
Содержит больше ДругоеДругое +295.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +110.6%
Содержит больше ВодаВода +70.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.