Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Кленовый сахар

Сравнить

Инфографика

Желток vs Кленовый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +43.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +12900%
Содержит больше СеленСелен +6900%
Содержит больше МагнийМагний +280%
Содержит больше КалийКалий +151.4%
Содержит больше МедьМедь +28.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +163.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.1%
Содержит больше МарганецМарганец +7940%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1855.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3961.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6129.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +38957.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Кленовый сахар DV% diff.
Холестерин 1085mg 0mg 362%
Марганец 0.055mg 4.422mg 190%
Холин 820.2mg 2.1mg 149%
Селен 56µg 0.8µg 100%
Витамин B12 1.95µg 0µg 81%
Витамин B5 2.99mg 0.048mg 59%
Фосфор 390mg 3mg 55%
Насыщенные жиры 9.551g 0.036g 43%
Витамин A 381µg 0µg 42%
Жиры 26.54g 0.2g 41%
Витамин B2 0.528mg 0.013mg 40%
Витамин B9 146µg 0µg 37%
Цинк 2.3mg 6.06mg 34%
Белки 15.86g 0.1g 32%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 0.064g 29%
Углеводы 3.59g 90.9g 29%
Витамин D 5.4µg 0µg 27%
Витамин D 218IU 0IU 27%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 0.1g 27%
Витамин B6 0.35mg 0.003mg 27%
Витамин E 2.58mg 0mg 17%
Железо 2.73mg 1.61mg 14%
Витамин B1 0.176mg 0.009mg 14%
Калий 109mg 274mg 5%
Кальций 129mg 90mg 4%
Магний 5mg 19mg 3%
Калорийность 322kcal 354kcal 2%
Натрий 48mg 11mg 2%
Медь 0.077mg 0.099mg 2%
Витамин K 0.7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 3.59g 90.9g N/A
Сахар 0.56g 84.87g N/A
Витамин B3 0.024mg 0.04mg 0%
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +15760%
Содержит больше ЖирыЖиры +13170%
Содержит больше ВодаВода +553.9%
Содержит больше ДругоеДругое +112.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2432%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18240.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4104%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.