Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Кофе

Сравнить

Инфографика

Желток vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +6350%
Содержит больше КалийКалий +122.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27200%
Содержит больше МедьМедь +3750%
Содержит больше ЦинкЦинк +11400%
Содержит больше ФосфорФосфор +12900%
Содержит больше МарганецМарганец +139.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1157.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +594.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1077.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7200%
Содержит больше ХолинХолин +31446.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +695.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Кофе DV% diff.
Холестерин 1085mg 0mg 362%
Холин 820.2mg 2.6mg 149%
Селен 56µg 0µg 102%
Витамин B12 1.95µg 0µg 81%
Фосфор 390mg 3mg 55%
Витамин B5 2.99mg 0.254mg 55%
Насыщенные жиры 9.551g 0.002g 43%
Витамин A 381µg 0µg 42%
Жиры 26.54g 0.02g 41%
Витамин B9 146µg 2µg 36%
Витамин B2 0.528mg 0.076mg 35%
Железо 2.73mg 0.01mg 34%
Белки 15.86g 0.12g 31%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 0.015g 29%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 0.001g 28%
Витамин B6 0.35mg 0.001mg 27%
Витамин D 218IU 0IU 27%
Витамин D 5.4µg 0µg 27%
Цинк 2.3mg 0.02mg 21%
Витамин E 2.58mg 0.01mg 17%
Калорийность 322kcal 1kcal 16%
Витамин B1 0.176mg 0.014mg 14%
Кальций 129mg 2mg 13%
Кофеин 0mg 40mg 10%
Медь 0.077mg 0.002mg 8%
Натрий 48mg 2mg 2%
Калий 109mg 49mg 2%
Витамин B3 0.024mg 0.191mg 1%
Витамин K 0.7µg 0.1µg 1%
Углеводы 3.59g 0g 1%
Марганец 0.055mg 0.023mg 1%
Чистые углеводы 3.59g 0g N/A
Магний 5mg 3mg 0%
Сахар 0.56g 0g N/A
Триптофан 0.177mg 0mg 0%
Треонин 0.687mg 0.001mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0.002mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.005mg 0%
Лизин 1.217mg 0.001mg 0%
Метионин 0.378mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.003mg 0%
Валин 0.949mg 0.003mg 0%
Гистидин 0.416mg 0.002mg 0%
Фруктоза 0.07g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +13116.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +132600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +261.7%
Содержит больше ВодаВода +90%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78153.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +420300%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.