Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Желток vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +239.5%
Содержит больше КалийКалий +194.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1720%
Содержит больше ЦинкЦинк +5650%
Содержит больше ФосфорФосфор +9650%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.3%
Содержит больше МарганецМарганец +175%
Содержит больше СеленСелен +9233.3%
Содержит больше МедьМедь +16.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3420%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2012%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19833.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1742.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1522.2%
Содержит больше ХолинХолин +27240%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Мармелад DV% diff.
Холестерин 1085mg 0mg 362%
Холин 820.2mg 3mg 149%
Селен 56µg 0.6µg 101%
Витамин B12 1.95µg 0µg 81%
Витамин B5 2.99mg 0.015mg 60%
Фосфор 390mg 4mg 55%
Насыщенные жиры 9.551g 0g 43%
Витамин A 381µg 3µg 42%
Жиры 26.54g 0g 41%
Витамин B2 0.528mg 0.025mg 39%
Витамин B9 146µg 9µg 34%
Железо 2.73mg 0.15mg 32%
Белки 15.86g 0.3g 31%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 0g 29%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 0g 28%
Витамин D 218IU 0IU 27%
Витамин D 5.4µg 0µg 27%
Витамин B6 0.35mg 0.019mg 25%
Цинк 2.3mg 0.04mg 21%
Углеводы 3.59g 66.3g 21%
Витамин E 2.58mg 0.06mg 17%
Витамин B1 0.176mg 0.005mg 14%
Кальций 129mg 38mg 9%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Калорийность 322kcal 246kcal 4%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Марганец 0.055mg 0.02mg 2%
Калий 109mg 37mg 2%
Медь 0.077mg 0.09mg 1%
Витамин K 0.7µg 0µg 1%
Магний 5mg 2mg 1%
Чистые углеводы 3.59g 65.6g N/A
Сахар 0.56g 60g N/A
Натрий 48mg 56mg 0%
Витамин B3 0.024mg 0.052mg 0%
Триптофан 0.177mg 0.003mg 0%
Треонин 0.687mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.007mg 0%
Лизин 1.217mg 0.015mg 0%
Метионин 0.378mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.01mg 0%
Валин 0.949mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.416mg 0.006mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +5186.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +57.6%
Содержит больше ДругоеДругое +750%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1746.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.