Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Желток
  5. Сравнить
  6. Желток vs. Мед

Сравнить продукты Желток и Мед

Сравнить

Инфографика

Желток vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Мед
Мед
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +2050%
Содержит больше КалийКалий +109.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +550%
Содержит больше МедьМедь +113.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +945.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +9650%
Содержит больше СеленСелен +6900%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +45.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Мед
Мед
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1289.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4297.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1358.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7200%
Содержит больше ХолинХолин +37181.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +404.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Мед DV% diff.
Холестерин 1085mg 0mg 362%
Холин 820.2mg 2.2mg 149%
Селен 56µg 0.8µg 100%
Витамин B12 1.95µg 0µg 81%
Витамин B5 2.99mg 0.068mg 58%
Фосфор 390mg 4mg 55%
Фруктоза 0.07g 40.94g 51%
Насыщенные жиры 9.551g 0g 43%
Витамин A 381µg 0µg 42%
Жиры 26.54g 0g 41%
Витамин B2 0.528mg 0.038mg 38%
Витамин B9 146µg 2µg 36%
Белки 15.86g 0.3g 31%
Железо 2.73mg 0.42mg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 0g 29%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 0g 28%
Витамин D 218IU 0IU 27%
Витамин D 5.4µg 0µg 27%
Углеводы 3.59g 82.4g 26%
Витамин B6 0.35mg 0.024mg 25%
Цинк 2.3mg 0.22mg 19%
Витамин E 2.58mg 0mg 17%
Витамин B1 0.176mg 0mg 15%
Кальций 129mg 6mg 12%
Медь 0.077mg 0.036mg 5%
Натрий 48mg 4mg 2%
Калий 109mg 52mg 2%
Витамин K 0.7µg 0µg 1%
Калорийность 322kcal 304kcal 1%
Витамин B3 0.024mg 0.121mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Магний 5mg 2mg 1%
Марганец 0.055mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 3.59g 82.2g N/A
Сахар 0.56g 82.12g N/A
Триптофан 0.177mg 0.004mg 0%
Треонин 0.687mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.01mg 0%
Лизин 1.217mg 0.008mg 0%
Метионин 0.378mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.011mg 0%
Валин 0.949mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.416mg 0.001mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Мед
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +5186.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +205.9%
Содержит больше ДругоеДругое +750%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2195.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
13% 34% 13% 13% 13% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.18 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
Мед
Мед
5
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1171.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +19761.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +58385.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1957.1%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +4328.6%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Желток
Желток vs Омлет
Омлет
Желток
Желток vs Яйцо
Яйцо
Желток
Желток vs Яичный белок
Яичный белок
Мед
Мед vs Сахар
Сахар
Мед
Мед vs Лимон
Лимон
Мед
Мед vs Молоко
Молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.